Три страхотни салати, които да опитате още днес

26155
Три страхотни салати, които да опитате още днес
Снимка: Pexels

В стремежа си за по-здравословно хранене искам да споделя с вас три рецепти за здравословни салати, които да опитате. Една идва от доказания канал Food Network, докато другите две са по съвети от приятели, които са вманиачени на тема здравословно хранене. Ето и самите рецепти: 

Вкусна салата с нар

Продукти:

Половин нар

2 глави червена ряпа

2 ябълки

2 моркова

Сол, оцет и зехтин

Приготвяне:

Ряпата, ябълките и морковите се обелват и настъргват. Добавя се нара. Добавят се солта, оцета и зехтина и се разбърква добре.

Азиатска салата с киноа

Рецепта - Food Network

Продукти:

1/2 чаша киноа

4 чаени лъжички масло

1 чаена лъжичка настърган джинджифил

3 лука, бели и зелени нарязани

1 скилидка чесън, настърган

1/4 чаша пресен лимонов сок (около 2 лимона)

2 1/2 супени лъжици соев сос 

2 чаени лъжички препечено сусамово масло

1 1/2 чаши нарязано пилешко месо от бяло месо, отстранени кожа и кости 

1 1/2 чаши фино настъргано зеле 

1 чаша тънко нарязани моркови (около 2 моркова)

1 чаша грах от захар

1 чаена лъжичка сусам

Приготвяне:

Пригответе киноата според указанията на опаковката, оставете да се охлади. Загрейте масло в малка тенджера на умерен огън. Когато маслото е горещо, добавете джинджифила, лука и чесъна. Веднага изключете котлона и разбъркайте. Оставете леко да се охлади за няколко минути, след това разбъркайте лимоновия сок, соевия сос и сусамовото масло. Поставете сварената киноа, пиле, зеле, моркови и грах в купа за смесване. Добавете дресинга и хвърлете. Поръсете със сусам. Съхранявайте в хладилник в херметически затворен съд до 3 дни.

Зелена салата с нар

Продукти:

1 зелена салата

2 моркова

половин нар

Уникална рецепта за кекс като на баба

Ако обичате класическите десерти, този невероятно пухкав кекс с прясно мляко е идеален за вас. Имате нужда от: 2,5 чаени чаши брашно ...

1 с.л. лимон

2 стръка зелен лук

натрошени ядки

Приготвяне:

Морковите се обелват и настъргват. В купа се накъсва зелената салата, добавят се морковите, нара, лимона, ядките и зеления лук. Разбърква се с оцет, сол и зехтин.

 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

6 "невинни" признака, които карат жената да изглежда зле в очите на мъжа

10 признака на дъщеря, която е зависима от майка си

Това многогодишно цъфтящо растение e богат източник на витамини и минерали

Ядат ли се листата на червеното цвекло?

Как и кога да почистваме преди Великден?

Колко време трябва, за да втаса козунака?

Яде ли се кората на райската ябълка?

Как да запазим козунака мек за по-дълго време?

Коя е столицата на Киргизстан

Кога се минава под масата на Великден?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com