4 правила за пиене на вода, с които ще отслабнете!

Освен да отслабнете, с този метод ще успеете да премахнете известно количество от бръчките, тъмните сенки под очите и уморения вид.

Ако се съобразявате с изготвения план, не само ще се радвате на по елегантна фигура, но и ще премахнете подпухването, целулита и ще трансформирате вашите лице и тяло.

Как да отслабнете с вода

Много от процесите в организма се забавят значително, когато се консумира ограничено количество вода. Бавният метаболизъм причинява трупането на излишни килограми.

Можете да продължите да се храните както обичате, но нека вечерята да е лека. Подходящи за целта са риба, пиле, млечни продукти, яйца или зеленчуци.

Ограничения не е нужно да си налагате. Само трябва да консумирате определено количество вода през деня.

Ето 3 правила, с които трябва да се съобразите:

1. Не стартирайте още в началото с пиенето на 3 литра вода. Правете го постепенно.

2. Всеки ден увеличавайте количеството вода с по една чаша

3. Времето, в което да пиете вода:

5 съвета на диетолозите, които ще ви изненадат

Определено най-трудната част от всяка диета е не нейното изпълнение, а запазването на постигнатия резултат. Често попадаме на противоре...

Прочети повече

Правете това около половин час преди хранене. Количеството да не е над 200 мл. Най-добре е по 100 – 150 мл.

Пийте толкова пъти, колкото пожелаете през деня.

Количество вода

Много източници посочват какво количество вода е препоръчително на ден да се консумира. Някои от нас смятат, че е нужно да изпиват 4-5 литра на ден. На тези, които не са активни спортисти, 3 литра вода дневно ще са им съвсем достатъчни. Трябва да се знае, че прекаляването с пиенето на вода не води до нищо добро.

Следете непрекъснато как се чувствате докато пиете указаното количество вода. За някои хора е достатъчно да консумират не повече от литър и половина или два на ден.

Богатите на протеин храни, които ще ви помогнат да отслабнете

Диета, богата на протеинови храни, помага при отслабване. Богатите на протеини храни помагат много за изграждането на мускули и ви кара...

Прочети повече

Тялото ви само ще ви покаже.

Можете да слагате ароматни добавки към водата.

За да направите водата по-привлекателна за вас, можете да добавите краставици, джинджифил, лимони, ябълка, според вашия вкус. Това вече не се води за чиста вода. Не че не трябва да пиете такива напитки, дори е необходимо, но те не влизат в дажбата ви чиста вода за деня.

Джинджифилът във водата стимулира метаболизма и топенето на мазнини. Добре е да се пие вечерта.

С тези съвети ще можете да се сбогувате с 5 до 10 килограма за един месец. Ще изчезнат отоците и ще изчистите токсините от тялото си.