Още една причина да обичаме доматите! Оказва се, че любителите на този зеленчук намаляват риска от депресия с 50%, сочат данните от ново проучване.
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
20% от хората страдат от депресия в някакъв момент от живота, като по-податливи на болестното състояние са жените. Доматите са богати на антиоксиданти, които защитават от депресия. Те са богат източник на ликопен, антиоксидант, който им придава наситен червен цвят и предпазва от рак на простата и проблеми със сърцето, предаде БГНЕС.
Изследователи от Китай и Япония открили, че ликопенът е в състояние да подобри психическото здраве чрез намаляване на окислителните процеси в мозъчните клетки. До това заключение учените достигнали след като изследвали 1000 мъже и жени в зряла възраст.
Установено е, че тези, които ядат домати между два и шест пъти седмично, намаляват риска от депресия с 46%. Ако консумирате домати всеки ден, опасността от психични заболявания и чувство на тревога намалява с 52%.
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Редактор: Десислава Симова
