X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Доказано: Тази закуска пази здравето ни крепко

2742
Доказано: Тази закуска пази здравето ни крепко
Снимка: iStock/Guliver
Редовната консумация на ръжен хляб за закуска помага за предотвратяване на заболявания и, противно на общоприетото схващане, не води до затлъстяване. Това съобщава Московската градска информационна агенция с позоваване на Марина Костюченко, директор на Научноизследователския институт на хлебната индустрия.

Експертът отрече твърдението, консумацията на хляб е причина за наддаване на килограми.

"Хапвайки парче черен или ръжен хляб за закуска, няма да качите нито килограм, нито дори грам. Хранителната му стойност е ниска, една цяла питка съдържа 250-500 килокалории", каза тя.

Специалистът обясни още, че съдържанието на диетични фибри в хляба от ръжено брашно е по-високо, отколкото в зеленчуците и плодовете, ръжeните протеини са по-пълноценни по аминокиселинен състав, а желязото е три пъти повече, отколкото в говеждото.

Имате останал сух хляб? Направете тази лесна баница

"Постоянната консумация на такива продукти допринася за запазване на здравето и предотвратяване на сърдечно-съдови и други заболявания", каза Костюченко.

По-рано бе съобщено, че честата консумация на яйца може да увеличи риска от смърт. Факт е, че този продукт съдържа голямо количество мазнини и холестерол, които увеличават риска от инфаркти и други здравословни проблеми. Учените призоваха населението да спре да яде често яйца, особено жълтъци.

Още от ЗДРАВЕ:

Какво се случва с тялото ни, ако не спим достатъчно

Горчивата истина за Занзибар и коронавируса

Тайните на Фън Шуй за красота и здраве

Ако се събуждате трудно сутрин, това може да е признак за сериозен проблем

Как да свалим кръвното без лекарства

Напитката за отслабване с канела, която се превърна в истински хит

Какво се случва с тялото ни, ако се смеем по-често

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com