Редица витамини могат да осигурят нормалното функциониране на тялото през есента.
Кои са те, разкрива имунологът Марина Аплетаева. Бета-каротинът, който се съдържа в оранжевите или яркожълтите зеленчуци и плодове, играе решаваща роля за защита срещу сезонни заболявания, каза тя.
Бета-каротинът е и предшественикът на витамин А, който предпазва лигавиците на горните дихателни пътища от вируси и бактерии.
"В природата чистият витамин А все още се съдържа в млечните продукти, но понякога съдържанието на мазнини в тях е доста високо, така че тук е необходима мярка", каза лекарят за „Раша Тудей“.
Не по-малко важен за организма е витамин С. Аплетаева подчерта, че този елемент играе ролята на буфер, който помага за подобряване на клетъчния имунитет.
„Витамин С също е добър антиоксидант, той предпазва клетките на тялото от увреждане“, заключи специалистът.
Всеки от нас понякога има нужда от знак, напътствие или лека подсказка по какъв път да поеме в личен или професионален план. Тук на помощ може да дойде...
Предишна
