Спортът помага при хипертония

Макар хората с наследствена обремененост да страдат по-често от високо налягане, редовните упражнения и добрата физическа форма значително намаляват този риск, заявиха учени от университета на Южна Каролина, предаде БГНЕС. Изследването е обхванало 6300 души на възраст между 20 и 28 години, намиращи се в добра физическа форма. Най-малко един от родителите при една трета от участниците е страдал от хипертония.

Жените не спортуват достатъчно

Представителките на нежния пол прекарват средно по около 18 минути в упражнения в сравнение с мъжете, чиято двигателна активност е око...

Прочети повече

Оказало се, че физическата активност намалява шансовете на хипертонията с 34% в сравнение с хората, които имат наследствена обремененост, но не спортуват, и с 42% независимо от наличието на хипертоник в семейството.

Що се отнася до тези, които водят заседнал живот и имат "лоши гени", при тях рискът да развият високо кръвно налягане се увеличава със 70% в сравнение с техните по-активни съграждани.

"Връзката между физическата форма, историята на болестта в семейството и рискът от развитие на хипертония не трябва да се игнорира. Тази информация е необходима както на лекарите, така и на пациентите за успешната и ефикасна борба и профилактика на заболяването", заяви един от авторите на изследването.

Специалистите препоръчват на всеки човек за здраво сърце поне 30 минути спорт на ден, пет пъти седмично.

Бананите са враг на инсулта

Освен удоволствие за сетивата, похапването на три банана дневно спомага за намаляване на риска от инсулт. Това откритие направиха брита...

Прочети повече

Редактор: Десислава Симова