Защо усещаме как падаме в съня си

Когато заспиваме, съзнанието ни напуска тялото, а мозъкът ни превключва от режим „работа“ към режим „сън“. През този преход от будно състояние към сън, усещаме нервни движения, все едно нещо рязко ни е стреснало и скачаме внезапно. Свързани са с треперене, а понякога и с хълцане. По време на това състояние имаме чувстваме, че падаме в съня си.

Каква е причината за това усещане

Все още  не е ясно какво точно води до това усещане, но според учените има някои основни причини:

НИКОГА не консумирайте тези храни преди сън

Отново се въртите в леглото си, чувствате се зле и не можете да заспите? Знаете ли, че можете да си причините сериозен дискомфорт само ...

Прочети повече

- физическа активност: ако правите физически упражнения преди лягане, със сигурност вероятността да изпитвате подобни нервни спазми се увеличава;

- стрес и безпокойство: ако си лягате, но се безпокоите силно за нещо, мозъкът ви продължава да работи и изпраща сигнал за опасност, дори и след като тялото заспи;

- кофеин и други стимуланти, безсъние.

Съществува друга доста любопитна теория за причината на тези спазми. Според учени от Университета в Колорадо има голяма връзка между падането и човешката еволюция. Те смятат, че мозъкът ни реагира така, защото преди хиляди години, нашите предци са спели на високо. По този начин мозъкът ни предупреждава да не паднем.

Нервните движения не винаги ни събуждат

Какво с случва с нашето тяло, ако си легнем в 22 часа

Знаете ли какво е общото между Ким Кардашиян, Ана Уинтър (главен редактор на сп. Vogue) и Опра Уинфри? Лягат си в 22 часа. А вечната Со...

Прочети повече

Интензивността на нервните движения е доста различна. Не винаги се събуждаме в паника и скачаме рязко. Понякога тези движения са меки и не прекратяват съня ни. Ако не спим сами, партньорът ни може да забележи движението ни като ритане или мятане на ръце.

В други случаи мускулните контракции не само ни събуждат, но водят до състояние подобно на шок за няколко секунди. На някои хора дори им се струва, че все едно някой ги бута от леглото. Това усещане се засилва, ако сънуваме, че падаме от сграда или друго високо място.

Кога да посетим лекар

Добрата новина е, че това не е психическо разстройство, нито причинява сериозни проблеми. Дори не е голям проблем. Според проучвания между 60-70% от хората страдат от подобни нощни спазми без значение от възраст и пол. Не е необходимо да ходите на лекар, ако това ви се случва. Ако, обаче редовно страдате от тези нервни спазми, скачате уплашено насън и не може да се наспите, най-добре отидете на лекар.

Не е необходимо да ходите на лекар, ако това ви се случва. Ако, обаче често страдате от тези нервни спазми, скачате уплашено насън и не може да се наспите, най-добре отидете на лекар.