Най-добрите съвети срещу пролетната умора (ВИДЕО)

1493

С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени. Знаем обаче колко дискомфортна може да бъде пролетната умора, затова днес ще ви дадем няколко съвета как да се справите с нея.

1. Заменете кафето с матча

Снимка: IStock

Знаем, че кафето е основна част от живота на всеки един от нас. Но когато говорим за константна умора, кафето повече ни вреди, отколкото ни помага.

За да си набавите необходимата енергия през деня, ви препоръчваме да пробвате матча.

Основната разлика с кафето се крие в начина, по който матчата доставя кофеин в мозъка ви. Кофеинът в нея се абсорбира и освобождава бавно за период от 6-8 часа, което означава, че осигурява устойчив тласък на енергия, а не бърз прилив и треперене, които са често срещани при кафето.

2. Започнете деня си със студен душ

Снимка: IStock

Всички обичаме да се топлим под душа, особено когато температурите навън все още не са достатъчно високи. Въпреки това вземането на студен душ може да засили имунната ви система и да ви направи по-устойчиви на болести, да подобри кръвообращението и да повиши нивото на бдителност, като ви подготви за освежен и енергичен старт на деня.

3. Заредете тялото си с правилна храна

Снимка: IStock

Тук не говорим за диети или хранителни режими. Недостигът на необходимите витамини и минерали се отразява не само на енергията ни, но и на целият ни организъм, включително на външния ни вид. Тялото ни има нужда от енергия, която най-добре можем да си набавим от сезонните плодове и зеленчуци. Пролетта е най-добрият сезон да добавим в менюто си марули, спанак, репички и лапад.

Какво още трябва да правим, за да преборим пролетната умора - вижте във видеото: 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ПОЛЕЗНО:

Колко дълго можете да държите мокрите дрехи в пералнята

Тази често срещана грешка ще унищожи градински ви мебели

Една достъпна съставка успешно понижава нивата на холестерола

Без препарати: Бърз трик, с който да опушите тоалетната

Тези зодии са огромен магнит за пари

Имате ги в кухнята си: 2 натурални продукта, с които черните ви дрехи няма да избледняват

Зодиите, които са експерти в разчитането на хората

Какво да направите, когато ви боли стомахът?

Обриви, сухота, пигментация на кожата: за какви проблеми алармират?

Отвара от това семе ще ви донесе отслабване, здраве на стомаха и косата

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com