Понятието "салата" е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат да се добавят, включително сирена или ядки.
Популярността на протеините не намалява. Социалните медии са пълни със съвети да се консумират повече протеини, често чрез добавки като протеинови шейкове.
Често приемаме, че определени храни несъмнено са здравословни заради начина, по който се предлагат на пазара. Думи като „многозърнест“, „протеин“, „бадам“ и „гръцки“ извикат образи на богати на хранителни вещества ястия и закуски.
Ако сте новак в клуба на „здравословното хранене“, имате нужда само от едно кратко предложение, за да започнете: Зеленото винаги е на мода, особено ако се стремите да приготвите здравословно ястие и да съберете колкото се може повече хранителни вещества в една порция.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
В ежедневието ни на балансирано хранене консумацията на пресни плодове и зеленчуци е от основно значение. Въпреки това не всичко, което блести, е злато, тъй като до голяма степен при отглеждането на селскостопанските продукти те са били третирани с химически съединения, пестициди или торове.
Продължават да бъдат забранени пържените картофи и пържените зърнени изделия, зърнените продукти с добавени мазнини, пържени ядки, пържени тестени изделия, захарни и шоколадови изделия, сладкарски изделия, сухи супи и бульони в ученическите столове и бюфети.
Протеинът е много повече от просто макронутриент; той е основен компонент на живота. Нашите тела разчитат на него за изпълнението на жизненоважни функции - от регенерацията на тъканите до правилното функциониране на метаболизма и имунната система.
Трафикът е неизменна част от всекидневието в големия град. Освен загубата на време и замърсяването на въздуха той има и друга негативна последица, тясно свързана с човешкото здраве.
Понятието "салата" е доста широко и може да включва голям брой храни. От класически зеленчуци като маруля, домати или лук до различни протеини, които могат да се добавят, включително сирена или ядки.
Това са най-здравословните закуски за контрол на нивата на кръвната захар. Храните, богати на фибри, здравословни мазнини и постни протеини, забавят храносмилането и усвояването на захарта.
Едва 6% от българите водят здравословен начин на живот, а само 2% спортуват всеки ден. Това показват данните от национално представително проучване, възложено от компания "Хелт Метрикс" и реализирано от „Тренд“.
Готвачи са потресени от менюто и храните в ученическите столове и в училищните бюфети. Ето какво разказа Антон Васев, дългогодишен готвач, ферментатор и родител с кауза: "Преди 3 години, когато малкият ми започна предучилищна, пряко се сблъсках с този сериозен проблем, като започнах да виждам менютата, абсолютно несъобразени с нуждите на децата.
Популярността на протеините не намалява. Социалните медии са пълни със съвети да се консумират повече протеини, често чрез добавки като протеинови шейкове.
Често приемаме, че определени храни несъмнено са здравословни заради начина, по който се предлагат на пазара. Думи като „многозърнест“, „протеин“, „бадам“ и „гръцки“ извикат образи на богати на хранителни вещества ястия и закуски.
Ако сте новак в клуба на „здравословното хранене“, имате нужда само от едно кратко предложение, за да започнете: Зеленото винаги е на мода, особено ако се стремите да приготвите здравословно ястие и да съберете колкото се може повече хранителни вещества в една порция.