Новини за физическа-активност
-
Кой плод да консумирате редовно за здраво сърце и качествен сън ? Любопитно 30238
През лятото има огромно разнообразие от плодове за всички вкусове. Вишните може би не са любим плод на много хора, но пък са изключително полезни...
-
Упражненията може да не са ключът към дълголетието, а дори да ви състаряват по-бързо Интересно 29335
Упражненията може да не са ключът към дълголетието, сочи ново изследване – всъщност твърде много движение може дори да ускори процеса на...
-
Упражненията, които да ви запазят млади и с остър ум на ВСЯКА възраст Любопитно 18094
Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредването на...
-
Какъв режим трябва да се спазва при ниско кръвно налягане? Здраве 9062
Доста се коментира високото кръвно налягане, как да се свали без лекарства, какво да се консумира при хипертония, какво го причинява и т.н. Но и...
-
Полезни съвети как да се грижите за здравето на черния си дроб Здраве 6127
За да функционира организмът правилно, той трябва да бъде здрав. Това означава, че органите трябва да работят добре, а за да се случи, то човек трябва...
-
5 ползи от физическата активност за хора над 60 години Полезно 5069
Редовната физическа активност е от решаващо значение за хората от всички възрасти, но тя е от особено значение за хората над 60 години. С напредването...
-
СЗО: Липсата на физическа активност убива, време е да станете от дивана Европа 4853
Ако правителствата по света не предприемат спешни действия за популяризиране на ползите от физическите упражнения, между 2020 и 2030 г. почти...
-
Съвети за справяне с ниското кръвно Club Здраве 4518
Обикновено се говори повече за високото, отколкото за ниското кръвно налягане като основен риск за редица неразположения и предпоставка за сериозни...
-
Само 11 минути спорт намаляват сериозно риска от преждевременна смърт Общество 4284
Физическа активност от само 11 минути на ден или 75 минути седмично може да намали риска от преждевременна смърт с цели 23%. До това заключение стига...
-
7 начина, с които да повишите физическата си издръжливост Любопитно 4245
Съвети как да подобрите физическата си издръжливост: 1. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СПОРТУВАТЕ Може да ви се струва нелогично, но повече...
-
Лекар изброи ползите за здравето от редовната умерена физическа активност Полезно 3433
Редовното практикуване на умерена физическа активност предлага безброй ползи за здравето, които допринасят за цялостното благосъстояние...
-
Полезна ли е редовната физическа активност за здравето? Полезно 2913
Редовната физическа активност безспорно е полезна за цялостното здраве и благополучие. Постоянните физически упражнения оказват положително...
-
Няколко признака, които тялото издава за липса на физическа активност Любопитно 2512
Спортът е един от главните фактори за поддържане на добро здраве. Важно е да имате физическа активност ежедневно, като в никакъв случай не визираме...
-
Жените могат да тренират по-малко, а да са по-здрави от мъжете, според проучване Любопитно 2315
Жените се сдобиват повече ползи за сърдечно-съдовата система и намаляват риска от смъртност с 15 процента за по-малко от два часа и половина седмични...
-
Лекар: Редовните физически упражнения намаляват риска от развитие на диабет тип 2 Здраве 2186
Наскоро направено проучване от Университета в Сидни, публикувано в British Journal of Sports Medicine, показва, че редовната физическа активност...
-
Интензивно спортуване само през уикендите - вредно или полезно е за здравето ? Любопитно 1497
Някои хора спортуват ежедневно, други само през седмицата, трети няколко пъти седмично, а четвърти само уикендите. Оказва се, че интензивният...
-
Анализ: Близо 50% от българите нямат никаква физическа активност Общество 1168
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват...
-
Колко калории горим средно на ден Любопитно 1096
Желанието да поддържаме здравословен начин на живот често включва и стремеж към поддържане, или промяна на теглото ни. Но колко калории средно...
-
Община Елин Пелин подкрепи Световния ден на физическата активност София 1009
На 10 май 2022 г. отбелязваме Световния ден за насърчаване на физическата активност. Принципите на ефективната промоция на “физическата...
-
Имат ли тайна дълголетниците: Ключът към пълноценен живот Любопитно 866
Във века на бързите темпове на живот, стреса и неизбежните предизвикателства на модерното общество, поддържането на здравословни навици и редовна...