Лекар: Редовните физически упражнения намаляват риска от развитие на диабет тип 2

Резултатите показват, че хората, които извършват повече от 60 минути от умерена до интензивна физическа активност на ден, са с цели 74% по-малко застрашени от развитие на диабет тип 2 в сравнение с тези, които извършват по-малко от 5 минути физическа активност дневно.

Всеки диабетик трябва да яде тези храни за железен имунитет

Изследователите установили още, че участниците, които са извършили по-голяма физическа активност, но са били в по-висока рискова категория за диабет тип 2, са били изложени на по-малък риск да развият това заболяване в сравнение с тези, които са били по-малко активни и в по-малко рискова категория.

Според доц. Мелъди Дин, който е главен автор на изследването, няма как да се контролира генетичния риск и семейната история, но това откритие предоставя обещаващи новини, че когато човек води активен начин на живот, може да се пребори с прекомерния риск от диабет тип 2.

В проучването са взели участие близо 60 000 възрастни мъже и жени. В началото те са носили на китките си устройства за проследяване на физическата активност и са били наблюдавани в продължение на 7 години. Резултатите категорично показват, че физическата активност трябва да се насърчава като превенция срещу развитието на диабет.

Лекар: Тези 7 симптома на диабет често остават незабелязани

Доц. Мелъди Дин споделя, че това проучване ще даде информация да общественото здраве и клиничните насоки, за да се подпомогне превенцията на хронични заболявания. Според данни на Световната здравна организация около 422 милиона души по света са с диабет, а 1.5 милиона смъртни случая ежегодно се дължат именно на тази болест.

Какви са симптомите на захарен диабет тип 2 ?

• Замъглено зрение

• Повишена жажда

• Мравучкане или болки в крайниците

• Сухота в устата

• Трудно заздравяващи рани

• Умора и липса на енергия

• Кожни и генитални инфекции

• Повишен апетит

• Често и обилно уриниране

Какви са основните рискови фактори за развитие на диабет тип 2 ?

• Хипертония

• Заседнал начин на живот

• Наднормено тегло

• Първостепенен родственик със захарен диабет тип 2

• Дислипидемия

• Сърдечно-съдово заболяване

• Жени, които са имали гестационен диабет и/или са родили едро бебе

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.