Община Елин Пелин подкрепи Световния ден на физическата активност

Методическата помощ, извършвана от отдел „ПБПЗ“ при Инспекцията е предназначена за медицински специалисти, педагози от училища и детски заведения, както и за общински експерти по здравеопазване и образование, медиатори и съмишленици, с цел – съпричастие на общността за провеждане на спортни дейности. Това сътрудничество подпомага официалните кампании за „10 май – Световният ден за двигателна активност по календара на СЗО“ и “17 май - Денят на българския спорт”, но има стратегическата цел за постигане на здравословен стил на живот. При физически тренираните деца се повишава силата и концентрацията на вниманието и те се справят по-успешно с уроците в училище.

Упражненията, които да ви запазят млади и с остър ум на ВСЯКА възраст

Стареенето не е лесно за приемане и справяне. Поддържането на активен начин на живот с редовни упражнения става все по-важно с напредва...

Прочети повече

Системните физически упражнения водят до придобиване на правилна телесна стойка и добър естетически вид, които са от голямо значение за самочувствието на младежите и девойките, които имат привилегията да спортуват, според предпочитанията си. Съвремието ни изисква максимално интегриране на физическата активност повсеместно в ежедневието на хората, чрез придобиване и усвояване на поведенчески стереотипи за борба с хроничните незаразни болести и опазване здравето и живота на хората.

На сайта на Инспекцията rzi-sfo.bg и на e-mail: rzi_so@rzi-sfo.bg, в рубриката „Профилактика на болестите“ са на разположение следните тематични материали: „Здраве за всеки чрез спорт и физическа активност“; „Кой е най-подходящия спорт за мен?“; “10 май Движение за здраве“. Съществуват множество форми на физическа активност: упражнения, спорт, игра, изучаване и практикуване на народни, “латино”, спортни и др. видове танци. Активният живот включва: ходене, ремонти в дома, работа в градината, разхождане на домашни любимци и други форми на дееспособност, без излишно напрежение и в безопасни граници. Когато физическата активност се превърне във форма на живот, тя подобрява индивидуалното здраве, чрез нормализиране показателите на кръвното налягане, кръвната захар и холестерола, постигат се добър външен вид, добро настроение, здрава костна система и др.

Подготовката за провеждане на умерена физическа активност включва: загряване, 5-10 мин.; натоварване, 15-40 мин.; охлаждане, 5-10 мин. Важно е да се знае, че колкото по-малко трениран е индивида, толкова по-важна е фазата на загряване.

Материалът е предоставен от: Отдел „Профилактика на болестите и промоция на здравето“,

Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст

Човек е еволюционно програмиран да бъде физически активен дори в напреднала възраст, смятат учени от САЩ. До последните няколко века ак...

Прочети повече

Дирекция „Обществено здраве“ в РЗИ – Софийска област.