Новини за спане
-
Как да се преборим с ранното ставане сутрин и киселото настроение Любопитно 1570
Събуждането рано сутрин може да бъде проблем за много хора. Независимо дали това се дължи на работа, училище или лични цели, ставането от леглото...
-
Да сънуваш куче: какво означава? Любопитно 28690
Кучетата в сънищата са символични образи, пряко свързани с лоялност, състрадание, интуиция, мъжка енергия, протекция и подсъзнателни инстинкти....
-
Да сънуваш въшки - или много на добре или много на зле отиват нещата Любопитно 17184
Искате ли да знаете какво означават въшки в съня? Дребните детайли от съня също са важни. Следващите редове ще ви помогнат как да тълкувате сънищата...
-
Да сънуваш котка: Какво означава? Любопитно 17975
Котка в съня може да се появи случайно, но е един от най-често срещаните сънища за много хора. Какво означава това? Това е въпрос, който учените си...
-
Шест съвета за здравословен и по-добър сън Полезно 1824
Добрият нощен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. За съжаление, много хора се борят с заспиването. В тази статия...
-
Най-поспаливите зодии според астрологията Любопитно 3265
Сънят е съществен аспект от нашия живот, осигуряващ почивка, подмладяване и възстановяване както на тялото, така и на ума. Докато някои хора се...
-
Диетолог назова храните, които подобряват съня Полезно 2035
Трябва да се подготвите за вечерния си сън още от сутринта. За да направите това, е нужно да промените менюто си. Има продукти, които нямат сънотворно...
-
Как да настроите график за сън и да започнете да спите достатъчно? Любопитно 7622
Ако през лятото, по време на сезона на отпуските и късните разходки, много хора съсипаха целия си режим на заспиване и събуждане, то през есента...
-
Лекар обясни защо спането наляво е най-подходящата позиция за сън Любопитно 1382
Позицията за спане често е въпрос на лични предпочитания, но тя може да окаже значително влияние върху здравето и благосъстоянието ви. Въпреки...
-
Какво означават странните сънища и кошмари и как да ги намалите? Любопитно 3937
Сънищата вълнуват човечеството от векове, като често се възприемат като прозорци към мистериозните дълбини на нашето подсъзнание. Независимо...
-
6 мита за съня, които не са верни Любопитно 1678
Сънят е основен аспект на човешкия живот, но въпреки това заблудите за него са многобройни. Тези митове често водят до объркване и неправилни навици...
-
Дори леки промени в графика на съня могат да повлияят на здравето на червата ви Полезно 1629
Новите изследвания показват, че има дълбока и сложна връзка между режима на сън и здравето на червата, което показва, че дори незначителни промени...
-
Лекар обясни как да се детоксикираме по време на сън Полезно 4026
Детоксикацията е жизненоважен процес, който помага на тялото ни да елиминира вредните вещества и да поддържа цялостното си здраве. Докато сме...
-
Вреден навик: Коя поза за сън причинява преждевременно стареене Любопитно 1718
Сънят играе голяма роля в поддържането на красотата и младостта на лицето. За да избегнете ненавременното стареене е нужно да премахнете повечето...
-
Как да спим 8 часа само за 3 часа? Любопитно 1828
Не, не прочетохте погрешно. Няма грешка в заглавието. Именно тази магия ще разкрием пред вас днес – как да спим 8 часа за 3 часа. Всъщност магията...
-
Защо искаме да си полегнем веднага след ядене? Полезно 4459
Усещането за сънливост след хранене се нарича постпрандиална сънливост или хранителна кома, което е състояние, което може да възникне след обилно...
-
Кои са опасните последици от слюноотделянето по време на сън? Полезно 4091
Слюноотделянето по време на сън, макар и на пръв поглед безобидно, понякога може да бъде едва доловим, но съществен признак за потенциални здравословни...
-
Как да заспиваме само за 1 минута? Полезно 16055
Техниките за бързо заспиване се базират на отпускане на тялото и нервната система. В същото време няма нито една практика, която да е полезна за...
-
Дълбокият сън е от съществено значение за контрола на кръвната захар Полезно 2433
В стремежа към оптимално здраве малко аспекти са толкова важни, колкото качественият сън. С течение на годините изследванията подчертават дълбокото...
-
Как лятото влияе на съня ви и какво можете да направите по въпроса? Полезно 1662
С настъпването на топлото лятно време много хора очакват с нетърпение да се насладят на дейности на открито, ваканции и по-дълги часове на деня....