Новини за спане
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 44426
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
Носите ли чорапи в леглото? Ето какво трябва да знаете Любопитно 3541
Носенето на чорапи в леглото е тема, която от години предизвиква дискусии сред хората, като мненията варират от чистото неудобство до убеждението,...
-
На кое животно принадлежи световният рекорд за най-продължителен сън? Любопитно 1187
Световният рекорд за най-продължителен сън при животно се държи от кафявия прилеп, известен като Myotis lucifugus. Кафявите прилепи са малки...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 10953
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4717
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...
-
Какво се случва с мозъка, когато спим? Любопитно 2714
Сънят е сложен и важен физиологичен процес, който играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че точните механизми,...
-
Кога спането по корем може да Ви създаде големи проблеми? Полезно 2668
Известно е, че позата за спане не е просто въпрос на личен избор, но следва да е съобразена и със здравословното състояние, за да бъде най-оптималната...
-
Защо не трябва да си лягате с глава на север? Любопитно 3471
Вярването, че спането с глава на север е неблагоприятно или нездравословно, има дълбоки корени в различни културни и традиционни практики, особено...
-
За кои хора спането по гръб не се препоръчва? Полезно 3029
Качественият сън с достатъчна продължителност е толкова важен за здравето, колкото и правилното хранене, адекватният прием на витамини и минерали,...
-
Можете ли да говорите със спящ човек? Любопитно 1215
Разговорът със спящ човек може да изглежда необичайна идея, тъй като сънят традиционно се смята за състояние на безсъзнание, при което комуникацията...
-
Защо е добре да намалите температурата в спалнята Любопитно 4868
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а средата, в която спим, играе решаваща роля за качеството на нашата почивка. Един често...
-
Коя напитка се справя за нула време с безсънието? Любопитно 4515
Независимо от причините за безсънието – стрес, заболяване, прием на медикаменти, неподходяща среда и дори неадекватен избор на завивки,...
-
3-те най-удобни пози за сън и влиянието им на здравето Любопитно 2528
Позата по време на сън играе решаваща роля за определянето на качеството на съня и цялостното ни здраве. Различните хора имат уникални предпочитания,...
-
Какво се случва със здравето, ако спите по-малко от 5 часа? Здраве 1292
В нашето забързано общество, в което изискванията за време изглеждат безкрайни, добрият сън се е превърнал в лукс за мнозина. Нови изследвания...
-
Защо се стряскаме, когато заспиваме или насън? Любопитно 3254
Забелязали ли сте странни потрепващи движения, докато заспивате? Или може би вашият съпруг или съпруга започва да „подскача“ на...
-
Най-полезната поза за сън Любопитно 2393
Добрият сън е от съществено значение за цялостното ни здраве и благополучие. Начинът, по който спим, включително позата ни на сън, може значително...
-
Ето какво се случва с тялото ви, когато спите по 6 часа на вечер Любопитно 3959
Напоследък проблемите със съня стават все по-актуални. И не става въпрос само за баналното желание да се прави колкото се може повече, жертвайки...
-
5 причини да се будим по никое време Полезно 13906
Въпреки че събуждането през нощта е естествена част от цикъла на съня, честите или продължителни събуждания могат да нарушат цялостното качество...
-
Установиха кои проблеми със съня водят до деменция – и това не е безсънието Полезно 4811
Колко леко спите? Често ли се събуждате посред нощ? Важни въпроси за всички, които се грижат за здравето на мозъка си. Учените са открили връзка...
-
“Златният час”: Кога е най-подходящото време за лягане, ако искаме да си осигурим пълноценен сън? Полезно 1658
Според учените наистина има "златен час", в който сънят може да донесе повече ползи, отколкото по всяко друго време. Това време е от 22 до 23 часа,...