Пълноценният сън е изключително важен за здравето и правилното функциониране на организма ни. Учените са доказали, че 7-8 часа на денонощие стигат на организма ни да се възстанови, да си почине и да събере сили за новия ден и новите предизвикателства, които ни очакват.
В забързаното ежедневие, натовареният начин на живот, препълненият списък със задачи, който вечно те очаква, сънят остава може би единственият интимен момент в деня ти.
Системната липса на достатъчно сън се отразява негативно върху здравето и ежедневната ни активност на работното място и през свободното време.
„Недоспиването може да се познае по нестабилното емоционално състояние, повишена избухливост и взимането на лоши решения“, казва пред businessinsider Робърт Оуксман – директор на Sleep to Live Institute.
Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщи в. „Хелсингин саномат“.
Колаж със снимки на депутата от ДПС Делян Пеевски и севернокорейския диктатор Ким Чен Ун предизвика вълна от шеговити, иронични и пропити с известна доза съжаление коментари във Facebook.
Системната липса на достатъчно сън се отразява негативно върху здравето и ежедневната ни активност на работното място и през свободното време.
„Недоспиването може да се познае по нестабилното емоционално състояние, повишена избухливост и взимането на лоши решения“, казва пред businessinsider Робърт Оуксман – директор на Sleep to Live Institute.
Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщи в. „Хелсингин саномат“.
Колаж със снимки на депутата от ДПС Делян Пеевски и севернокорейския диктатор Ким Чен Ун предизвика вълна от шеговити, иронични и пропити с известна доза съжаление коментари във Facebook.
Пълноценният сън е изключително важен за здравето и правилното функциониране на организма ни. Учените са доказали, че 7-8 часа на денонощие стигат на организма ни да се възстанови, да си почине и да събере сили за новия ден и новите предизвикателства, които ни очакват.
В забързаното ежедневие, натовареният начин на живот, препълненият списък със задачи, който вечно те очаква, сънят остава може би единственият интимен момент в деня ти.
Пълноценният сън е изключително важен за здравето и правилното функциониране на организма ни. Учените са доказали, че 7-8 часа на денонощие стигат на организма ни да се възстанови, да си почине и да събере сили за новия ден и новите предизвикателства, които ни очакват.
Според последни изследвания, хората, които стоят до късно и заспиват насила, е по-вероятно да умрат по-рано от събуждащите се с изгрева на слънцето.
В забързаното ежедневие, натовареният начин на живот, препълненият списък със задачи, който вечно те очаква, сънят остава може би единственият интимен момент в деня ти.
Американски и шведски учени предложиха рецепта за заспиване навреме. Изследване по темата е публикувано в списание Current Biology, предаде БГНЕС.
Системната липса на достатъчно сън се отразява негативно върху здравето и ежедневната ни активност на работното място и през свободното време. „Недоспиването може да се познае по нестабилното емоционално състояние, повишена избухливост и взимането на лоши решения“, казва пред businessinsider Робърт Оуксман – директор на Sleep to Live Institute.
Финландски учени са определили идеалното време, когато човек трябва да легне да спи, за да се събуди отпочинал на следващата сутрин, съобщи в. „Хелсингин саномат“.
Колаж със снимки на депутата от ДПС Делян Пеевски и севернокорейския диктатор Ким Чен Ун предизвика вълна от шеговити, иронични и пропити с известна доза съжаление коментари във Facebook.
Учени смятат, че са открили ключ в мозъка, който казва на организма кога да заспи. Изследователите смятат, че ключът управлява невроните в мозъка.
