Придържането към един елементарен навик след обяд съдейства за стимулиране на метаболизма, нормализиране на кръвната захар и подобряване на настроението.
Лена Бакович, диетолог от Флорида, определи оптималното време за обяд за тези, които се опитват да отслабнат. Лекарят посочва и най-лошото време за второто хранене за деня.
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф.
Наистина, спазването на ефективна диета, състояща се от храни за изгаряне на мазнини, ще ви помогне да загубите наднорменото тегло.
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор
Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Австралийка, за която се твърди, че е убила трима души с обяд с отровни гъби, пледира невинност, съобщава BBC.
49-годишната Ерин Патерсън е изправена пред три обвинения в убийство и два опита за убийство заради фаталното говеждо ястие Уелингтън през юли миналата година.
Продуктите, които никога не трябва да включвате в обедното си меню, са богатите на преработени мазнини, захар, сол, оцветители, консерванти и подобрители на вкуса - това са вредни за организма вещества и причиняват заболявания като диабет, затлъстяване, хипертония и рак.
Много офис-служители могат само да мечтаят за балансирано хранене. За закуска няма време, обядът е нередовен. Основното хранене за деня остава вечерята.
Обядът на бюрото се е превърнал в обичайна практика в днешната забързана работна култура. Много хора вярват, че многозадачната работа по време на обедната почивка повишава производителността, но истината е, че този навик може да има вредни последици както за физическото, така и за психическото благополучие.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Вкусната супичка винаги е добро решение за питателно ястие. С тази рецепта, която не само е бърза, но и излиза евтино, резултатът ще ви шокира с това колко е добър.
Време да зарадваме всички, които нямат време с една рецепта за лесен и лек обяд. Вижте я:
Продукти:
1 килограм сух бял боб (накиснат 8-24 часа - или използвайте консервиран)
2 супени лъжици зехтин
1 глава лук, нарязан на кубчета
4 скилидки чесън, нарязани
4 чаши зеленчуков или пилешки бульон
1 чаша вода
2 чаени лъжички сол
1/2 чаена лъжичка пипер
2 дафинови листа
2 чаени лъжички билки (или подсушена мащерка или розмарин)
Песто:
2 чаши къдраво зеле
½ куп италиански магданоз или босилек
2 скилидки чесън
кора и сок от един среден лимон
¼ чаша ядки (по избор)
¼ чаша зехтин
¼ чаша вода
1 чаена лъжичка сол
Крутони:
1-2 филийки хляб, разкъсани на малки парченца
2-3 супени лъжици зехтин
1–2 скилидки чесън
щипка сол
Приготвяне:
В тенджера сложете масло.
Ако искате да приготвите здравословен и бърз обяд, тази рецепта вероятно ще ви допадне.
За нейното изпълнение са ви необходими следните съставки:
1 тиквичка
2 бр. пилешки гърди
1 ч. л. сол
1/2 ч. л. черен пипер
3 яйца
200 мл заквасена сметана
1 домат
100 гр кашкавал
20 мл олио или зехтин
Приготвяне на ястието:
1.
Всички обичаме да си похапваме традиционния български миш-маш по всяко време на годината. Хубавото е, че можем да сложим всякакви зеленчуци според сезона, в който се намираме и винаги ще стане вкусно.
Ако искате да приготвите здравословен и бърз обяд, тази рецепта вероятно ще ви допадне.
За нейното изпълнение са ви необходими следните съставки:
1 тиквичка
2 бр. пилешки гърди
1 ч. л. сол
1/2 ч. л. черен пипер
3 яйца
200 мл заквасена сметана
1 домат
100 гр кашкавал
20 мл олио или зехтин
Приготвяне на ястието:
1.
Австралийка, за която се твърди, че е убила трима души с обяд с отровни гъби, пледира невинност, съобщава BBC.
49-годишната Ерин Патерсън е изправена пред три обвинения в убийство и два опита за убийство заради фаталното говеждо ястие Уелингтън през юли миналата година.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф.
Наистина, спазването на ефективна диета, състояща се от храни за изгаряне на мазнини, ще ви помогне да загубите наднорменото тегло.
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор
Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Всички обичаме да си похапваме традиционния български миш-маш по всяко време на годината. Хубавото е, че можем да сложим всякакви зеленчуци според сезона, в който се намираме и винаги ще стане вкусно.
Много офис-служители могат само да мечтаят за балансирано хранене. За закуска няма време, обядът е нередовен. Основното хранене за деня остава вечерята.
Вкусната супичка винаги е добро решение за питателно ястие. С тази рецепта, която не само е бърза, но и излиза евтино, резултатът ще ви шокира с това колко е добър.
Време да зарадваме всички, които нямат време с една рецепта за лесен и лек обяд. Вижте я:
Продукти:
1 килограм сух бял боб (накиснат 8-24 часа - или използвайте консервиран)
2 супени лъжици зехтин
1 глава лук, нарязан на кубчета
4 скилидки чесън, нарязани
4 чаши зеленчуков или пилешки бульон
1 чаша вода
2 чаени лъжички сол
1/2 чаена лъжичка пипер
2 дафинови листа
2 чаени лъжички билки (или подсушена мащерка или розмарин)
Песто:
2 чаши къдраво зеле
½ куп италиански магданоз или босилек
2 скилидки чесън
кора и сок от един среден лимон
¼ чаша ядки (по избор)
¼ чаша зехтин
¼ чаша вода
1 чаена лъжичка сол
Крутони:
1-2 филийки хляб, разкъсани на малки парченца
2-3 супени лъжици зехтин
1–2 скилидки чесън
щипка сол
Приготвяне:
В тенджера сложете масло.
Придържането към един елементарен навик след обяд съдейства за стимулиране на метаболизма, нормализиране на кръвната захар и подобряване на настроението.
Продуктите, които никога не трябва да включвате в обедното си меню, са богатите на преработени мазнини, захар, сол, оцветители, консерванти и подобрители на вкуса - това са вредни за организма вещества и причиняват заболявания като диабет, затлъстяване, хипертония и рак.
Обядът на бюрото се е превърнал в обичайна практика в днешната забързана работна култура. Много хора вярват, че многозадачната работа по време на обедната почивка повишава производителността, но истината е, че този навик може да има вредни последици както за физическото, така и за психическото благополучие.
Лена Бакович, диетолог от Флорида, определи оптималното време за обяд за тези, които се опитват да отслабнат. Лекарят посочва и най-лошото време за второто хранене за деня.
Обядът е второто хранене за деня, но в случая е важно не само какво ядете, но и кога.Искате ли да подобрите здравето си и да живеете по-дълго?
Придържането към един елементарен навик след обяд съдейства за стимулиране на метаболизма, нормализиране на кръвната захар и подобряване на настроението.
Лена Бакович, диетолог от Флорида, определи оптималното време за обяд за тези, които се опитват да отслабнат. Лекарят посочва и най-лошото време за второто хранене за деня.
Закуската основно хранене за деня, но обядът е не по-малко важен. Кое е най-доброто време за обяд, за да получите най-много ползи за здравето?
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф. Наистина, спазването на ефективна диета, състояща се от храни за изгаряне на мазнини, ще ви помогне да загубите наднорменото тегло.
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Австралийка, за която се твърди, че е убила трима души с обяд с отровни гъби, пледира невинност, съобщава BBC. 49-годишната Ерин Патерсън е изправена пред три обвинения в убийство и два опита за убийство заради фаталното говеждо ястие Уелингтън през юли миналата година.
Продуктите, които никога не трябва да включвате в обедното си меню, са богатите на преработени мазнини, захар, сол, оцветители, консерванти и подобрители на вкуса - това са вредни за организма вещества и причиняват заболявания като диабет, затлъстяване, хипертония и рак.
Много офис-служители могат само да мечтаят за балансирано хранене. За закуска няма време, обядът е нередовен. Основното хранене за деня остава вечерята.
Обядът на бюрото се е превърнал в обичайна практика в днешната забързана работна култура. Много хора вярват, че многозадачната работа по време на обедната почивка повишава производителността, но истината е, че този навик може да има вредни последици както за физическото, така и за психическото благополучие.
Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя. Бързо отслабване - каква е тайната „Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват. Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат "Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода.
Определянето на най-подходящото време за обяд може да варира в зависимост от личните предпочитания, културните норми и индивидуалните графици.
Вкусната супичка винаги е добро решение за питателно ястие. С тази рецепта, която не само е бърза, но и излиза евтино, резултатът ще ви шокира с това колко е добър.
Със сигурност на вас ви звучи невероятно, че можете да обядвате с най-вкусния обяд, приготвен бързо и все пак да отслабвате.
Необходими съставки: Сладък картоф (750 грама), изсушени домати (15 грама), лук (1 брой), стрък целина (3 броя), сметана (100 грама), картофи (200 грама), Баба ми каза как да сгъстя супата, така че да се получи божествено вкусна вода (2 литра), корен от джинджифил (40 грама), бадемово мляко (1 литър), стрък магданоз.
Време да зарадваме всички, които нямат време с една рецепта за лесен и лек обяд. Вижте я: Продукти: 1 килограм сух бял боб (накиснат 8-24 часа - или използвайте консервиран) 2 супени лъжици зехтин 1 глава лук, нарязан на кубчета 4 скилидки чесън, нарязани 4 чаши зеленчуков или пилешки бульон 1 чаша вода 2 чаени лъжички сол 1/2 чаена лъжичка пипер 2 дафинови листа 2 чаени лъжички билки (или подсушена мащерка или розмарин) Песто: 2 чаши къдраво зеле ½ куп италиански магданоз или босилек 2 скилидки чесън кора и сок от един среден лимон ¼ чаша ядки (по избор) ¼ чаша зехтин ¼ чаша вода 1 чаена лъжичка сол Крутони: 1-2 филийки хляб, разкъсани на малки парченца 2-3 супени лъжици зехтин 1–2 скилидки чесън щипка сол Приготвяне: В тенджера сложете масло.
Ако искате да приготвите здравословен и бърз обяд, тази рецепта вероятно ще ви допадне. За нейното изпълнение са ви необходими следните съставки: 1 тиквичка 2 бр. пилешки гърди 1 ч. л. сол 1/2 ч. л. черен пипер 3 яйца 200 мл заквасена сметана 1 домат 100 гр кашкавал 20 мл олио или зехтин Приготвяне на ястието: 1.
Всички обичаме да си похапваме традиционния български миш-маш по всяко време на годината. Хубавото е, че можем да сложим всякакви зеленчуци според сезона, в който се намираме и винаги ще стане вкусно.
За тази мързелив, но много вкусен обяд ще са ви необходими само 4 основни съставки и един тиган. А приготвянето и отнема 15 минути.
Пълнените кюфтета са истинска наслада за сетивата. Приготвянето им не е никак сложно и с него може да се справи дори начинаещ кулинар.
