Здравословен и лесен обяд с тиквички и пилешко филе

24 май 2021, 13:00 часа

Ако искате да приготвите здравословен и бърз обяд, тази рецепта вероятно ще ви допадне.

Още: Най-вкусното здравословно тирамису чия пудинг само с 3 съставки

Още: Запеканка със свинско филе и картофи по френски: Идея за вкусна и бърза вечеря

За нейното изпълнение са ви необходими следните съставки:

1 тиквичка

2 бр. пилешки гърди

Още: Домашна лимонада с лавандула: Напитката, в която ще се влюбите това лято

Още: Този немски сладкиш с череши си е истинска класика

1 ч. л. сол

1/2 ч. л. черен пипер

3 яйца

200 мл заквасена сметана

Още: Тези напукани какаови сладки са любими на малки и големи

Още: Как да си приготвим мързеливо сладко от дюли

1 домат

100 гр кашкавал

20 мл олио или зехтин

Приготвяне на ястието:

1. Нарежете тиквичката на кръгчета.

2. Изсипете посоченото количество мазнина в тава с диаметър 20 см и го разнесете равномерно по нейното дъно.

3. След това подредете тиквичките.

4. Нарежете пилешките гърди на кубчета. Овкусете ги с половината от солта и черния пипер. Подредете парчетата месо върху тиквичките. 

5. Разбийте яйцата. Прибавете заквасената сметана към тях. Добавете останалото количество сол и черен пипер. 

6. Изсипете заливката върху месото. 

7. Нарежете домата на кубчета. Поставете ги върху пласта със заливката и след това добавете настъргания кашкавал.

8. Ястието се пече за 40 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Добър апетит!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес