Новини за сън
-
Лошият сън е по-опасен от липсата на такъв Полезно 1538
В непрестанния стремеж към продуктивност и успех много хора често жертват съня си, за да се справят с натоварените графици. Нови изследвания обаче...
-
Най-доброто време за сън - за да си починете и възстановите Полезно 5107
Всеки знае колко е важно да спим достатъчно. Но за здравословния сън има значение по кое време си лягате и продължителността на нощната почивка....
-
6 гарантирани начина за по-добър сън Здраве 48155
Качественият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие, но много хора се борят да си починат, както трябва. Ако се налага...
-
5 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 4211
Постигането на спокоен сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние, а храненето играе решаваща роля за насърчаване на здравословен...
-
Определени аромати подсилват мозъчната функция по време на сън Интересно 11132
От всички сетива, на които обичаме да се отдаваме, миризмата често е пренебрегвана – но правилните миризми могат да бъдат точно това, от...
-
Как да спите по-добре, когато сте на непознато място? Любопитно 4735
Добрият сън може да е предизвикателство, особено когато се намирате в непозната среда. Независимо дали пътувате по работа или за почивка, адаптирането...
-
Какво се случва с мозъка, когато спим? Любопитно 2974
Сънят е сложен и важен физиологичен процес, който играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Въпреки че точните механизми,...
-
Лекар: Потенето нощно време може да е показател за някои заболявания Здраве 5540
Някои хора редовно се събуждат във влажни чаршафи и в потни пижами и знаят колко неприятно е това усещане. Ако досега не сте се потили по време на сън,...
-
Лишаването от сън причинява хипертония при жените Полезно 2121
Лишаването от сън може да има дълбоки последици за цялостното здравословно състояние, като нови изследвания сочат забележима връзка между недостатъчния...
-
Какво ще стане, ако консумирате орехи всеки ден преди лягане ? Любопитно 4052
Сънят е от изключително важно значение за организма, за да може да се възстановява и да има силна имунна система. Когато човек спи достатъчно и сънят...
-
Защо е добре да намалите температурата в спалнята Любопитно 5012
Сънят е основен аспект на цялостното благосъстояние, а средата, в която спим, играе решаваща роля за качеството на нашата почивка. Един често...
-
5 часа сън на нощ - лекар разкри какво се случва с тялото Здраве 34106
Липсата на сън може да причини умора и значителни промени в настроението, но също така може да ви изложи на риск от сърдечно-съдови проблеми като...
-
Не яжте тези храни вечер - пречат на съня Полезно 3915
Някои храни имат различен ефект върху нашето тяло. Ето защо, струва си да знаете кои храни трябва да ограничите или да премахнете напълно. Последното...
-
Ако искате да отслабнете по време на сън, спазвайте тези правила Здраве 2783
Отслабването по време на сън може да изглежда като сбъдната мечта, но идеята се основава на научни принципи и избор на начин на живот, които могат...
-
Как да заспим бързо: разтриване зад ухото и още няколко прости начина Полезно 6513
Понякога тревожните мисли или умората затрудняват бързото заспиване. Много ефективни и прости методи ще помогнат. Липсата на сън през нощта...
-
Кой е най-добрият домашен лек за безсъние - ползва се от поколения насам Полезно 14613
За да премахнете безсънието, ако причините не са медицински по природа, не трябва веднага да приемате различни лекарства. Народните средства...
-
Защо получаваме силен сърбеж по тялото късно вечер? Полезно 37520
Eкспериментални проучвания са открили връзки между недостатъчния сън и широк спектър от сериозни заболявания, включително неврологични и...
-
Какво се случва със здравето, ако спите по-малко от 5 часа? Здраве 1299
В нашето забързано общество, в което изискванията за време изглеждат безкрайни, добрият сън се е превърнал в лукс за мнозина. Нови изследвания...
-
Не можете да спите през нощта? Ето как да поправите това Полезно 7835
Когато не можете да спите през нощта, можете ли да прогоните безсънието, като ядете правилната храна? Това, което ядете, може потенциално да...
-
Защо се стряскаме, когато заспиваме или насън? Любопитно 3679
Забелязали ли сте странни потрепващи движения, докато заспивате? Или може би вашият съпруг или съпруга започва да „подскача“ на...