Новини за спане
-
Няколко храни, които ще ви помогнат да заспите дълбоко и да започнете сутринта бодро Любопитно 2007
Бодростта и енергията сутрин не се посещават от всеки човек, така че трябва спешно да вземете мерки за лесно събуждане. Най-сигурният начин да...
-
Топ невролог посочи коя е най-опасната поза за спане Полезно 35467
Неврологът-сомнолог Елена Царева разкри коя е най-опасната за тялото ни поза за спане. Много хора обичат да спят така, но вижте защо не трябва да...
-
5 лесни начина да подобрите съня си Любопитно 3483
Добрият сън е една от най-важните неща за здравето ни, но в нашия дневен ред той често бива пренебрегван. Източници на проблеми със съня могат да...
-
Отслабвайте нощем: Синтезирайте хормона, който изгаря допълнителните мазнини, докато спите! Любопитно 989
По това време настъпва производството на важен хормон. Под действието на този хормон плешивостта и сухата кожа намаляват по време на сън, а ненужните...
-
Експерт обяснява защо е опасно да спите с мокра коса Любопитно 2038
Съществува схващането, че да се спи с мокра глава и коса е неправилно и дори опасно. Но дали наистина е така? Нека да прочетем мнението на експертите....
-
Не спете близо до телефона си - вредата може да е сериозна Любопитно 2996
Преди да си легнем, обичаме най-вече да прелистваме социалните мрежи, да четем новини или да чатим с приятели в мениджъри. Когато стане време за...
-
Възможно ли е да спите с котката и как домашните любимци влияят на човешкия сън? Любопитно 16152
Много хора смятат котките и кучетата не просто за пухкави домашни любимци, а за истински членове на семейството. Те са поддържани и ценени. И понякога...
-
Тези 4 начина на спане могат да ви помогнат да живеете по-дълго Полезно 34347
Според ново изследване почти 10% от преждевременните смъртни случаи могат да бъдат причинени от лош сън. Експерти по съня споделя...
-
Учени: Спането дори при слаба светлина уврежда здравето Полезно 12045
Ако спите на слаба светлина, например пред телевизора, както често се случва, това може да нанесе поражения на организма, предупреждават...
-
Най-добрата и най-лошата поза на спане за гърба, стомаха и белите дробове Полезно 26648
Събуждате ли се с болки в гърба и нямате ли сили да станете от леглото? Причината за това може да е неправилната позиция за спане. Лекарите...
-
Учени обясниха защо някои хора ходят в съня си Любопитно 1713
Ходещите хора насън са много активни. Те успешно се придвижват из къщата и в някои случаи дори могат да извършват специфични дейности, като например...
-
Почти всички спим в тази поза, но тя е най-опасна за здравето ни Здраве 9749
По време на сън човек възстановява силите си и е много важно каква е позата на тялото. Последните проучвания на учени потвърждават, че има една позиция,...
-
Експерти изчислиха в колко часа трябва да се будим, за да сме отпочинали Любопитно 2555
Експертите не се съмняват и подчертават, че е важно не само колко спим, но и в колко часа ставаме. Как планирате съня си, за да се събуждате отпочинали?...
-
Мляскане с устата по време на сън е симптом за следния проблем Полезно 14691
Мляскането с уста по време на сън може да е изключително неприятно за човека, с когото споделяте спалнята. Ако е натрапчиво, системно и се случва...
-
Табу в леглото: Защо не можете да спите на две възглавници? Здраве 5144
Качеството на живот зависи от много фактори, включително от съня. Пълната почивка е възможна, ако леглото е максимално комфортно, затова някои...
-
Учени разбраха защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете Любопитно 2613
Учените установиха, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото мозъкът им работи по-добре. Това е така, защото те натоварват повече мозъка...
-
Събудете се млади и свежи: Тези средства за красота действат докато спите Любопитно 7048
Когато сте имали дълъг зимен ден, нямате нерви и желание за дълга рутина за красота. Мечтата е да скочиш под най-топлото си одеяло, да сложиш маската...
-
Лекар: 5 причини, поради които трябва да спите голи Любопитно 7013
За това, че спането без бельо е от полза за интимното здраве, се говори от няколко години и това е все по-разпространена практика. Струва си обаче...
-
Учени: Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години Интересно 5855
Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава...
-
Навици за здрав и спокоен сън Полезно 3236
Хигиената на съня се отнася до здравословни навици за сън. Тя е важна, тъй като добрият сън е от решаващо значение за вашето психическо и физическо...