Новини за спане
-
Учени откриха, че редовната дрямка подмладява мозъка с над 6 години Любопитно 802
Редовната дрямка отдавна е ценена заради способността ѝ да подмладява ума и тялото, като осигурява желана почивка от изискванията на ежедневието....
-
Как да заспите за 10, 60 или 120 секунди? Любопитно 1250
Бързото заспиване може да бъде предизвикателство за много хора, но има техники, които могат да ви помогнат да заспите в рамките на 10, 60 или 120...
-
Защо се събуждаме с възглавница, мокра от слюнка? Полезно 2990
Събуждането с възглавница, мокра от слюнка, е често срещано явление, с което се сблъскват много хора. Въпреки че може да изглежда странно или смущаващо,...
-
Проучване установи кога е най-подходящото време за заспиване Любопитно 2187
Най-доброто време за заспиване е различно при отделните хора, тъй като индивидуалните нужди от сън и графици могат да се различават значително....
-
Кристали за сън: Осигурете си пълноценен сън с тези лечебни кристали Любопитно 3087
Средствата за неспокоен сън са безброй, като броене на овце, избягване на екрани преди лягане или практикуване на упражнения за релаксация. Друг...
-
Как да използвате кристали за по-добър сън? Любопитно 1159
Има няколко метода за използване на кристали. В спалнята Поддържането на подходящ кристал близо до леглото ви може да осигури ползи, както...
-
Най-добрата поза за сън за минимизиране на болките в тялото Полезно 6186
Съвет за хора, които спят настрани Повечето хора спят настрани, въпреки че много от тях вероятно не изпитват болка, това не е най-добрият начин...
-
Коя е най-подходящата температура за спане? Любопитно 2750
Температурата, при която спим, играе решаваща роля за цялостното качество на съня ни и може значително да повлияе на възстановителната ни почивка....
-
Кои пози са най-неблагоприятелни за спане? Полезно 4772
Изборът на правилната позиция за спане е от решаващо значение за добрата почивка през нощта и цялостното здраве. Въпреки че индивидуалните предпочитания...
-
7 храни, които подобряват качеството на съня Полезно 3671
Добрият сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Въпреки че фактори като стресът, изборът на начин на живот и хигиената...
-
Лекар посочи по кое време вечерта трябва да си лягаме вечерта Любопитно 1731
Определянето на идеалното време за лягане вечер може да варира в зависимост от индивидуалните фактори и предпочитанията за начина на живот. Като...
-
Колко сън ви трябва, за да се почувствате бодри и енергични? Любопитно 5563
Безсънието пречи на нормалния живот и работа. Как да се справим с него? Парадоксално, но факт: дори учените не знаят точно защо имаме нужда от...
-
Важни промени, които настъпват в организма, когато спим 8 часа Любопитно 861
Когато спим осем часа, в тялото ни настъпват редица забележителни промени, които допринасят за цялостното ни благосъстояние и жизненост. Тези...
-
Военният метод от 5 стъпки, с който ще заспите за минути Полезно 19936
Военният метод е техника за сън, практикувана от армията на САЩ, за да помогне на войниците да спят при всякакви условия, включително стрелба....
-
Лекар най-после каза на коя страна е препоръчително да спим Полезно 24330
Меродавни статистически данни показват, че около една трета от живота на човека преминава в сън – необходимо състояние за осигуряването...
-
Спането без възглавница е полезно или не за здравето? Любопитно 8706
Докато някои хора обичат да спят на големи пухкави възглавници, други ги намират за неудобни. Може да се изкушите да спите без такава, ако често...
-
Какво казва позата, в която спите за личността и здравето ви? Любопитно 1093
След като приключите с нощната си рутина, гасите светлините и се сгушвате в леглото. Как се настанявате под завивките? До този момент позицията...
-
"Тъмни" знаци и 5 основни причини, котката ви да спи до вас Любопитно 8653
Котките са любимци на много хора по света. Те могат да бъдат толкова привързани, че да изберат място за спане до стопаните си, а не някъде другаде....
-
Искате да сте ВЕЧНО МЛАДИ? Ето от колко часа сън дневно имате нужда Любопитно 1800
Значението на адекватния сън не е новост и повечето от нас знаят, че той е ключът към доброто настроение през деня и има положително въздействие...
-
Учени установиха защо е вредно да се спи по корем Полезно 5595
Спането по корем, въпреки че е често срещано положение за много хора, може да има различни отрицателни ефекти върху здравето ви. Въпреки че личните...