Няколко храни, които ще ви помогнат да заспите дълбоко и да започнете сутринта бодро

Не всеки може бързо да заспи, но са открити няколко продукта, които допринасят за лесното оттегляне в обятията на Морфей. Ако ги комбинирате в едно лекарство, получавате необичаен и ароматен коктейл от ползи и здраве.

Какви съставки са необходими?

- кокосово масло - една голяма лъжица;

- натурален пчелен мед - половин чаена лъжичка;

- морска сол - една щипка.

Обичайните продукти могат да възстановят баланса на почивка и бодърстване, както и да помогнат за установяването на жизненоважни метаболитни процеси в тялото. Вече не е нужно да се въртите в леглото с часове и да се събуждате без причина късно през нощта.

Храните, които са полезни за сърцето

Метод на приготвяне номер 1

Вземете дълбока чиния и сложете в нея кокосово масло, след това полейте с мед и поръсете сместа със сол. Всички продукти се разбъркват добре, за да се разтвори добре солта.

Вземете от необичайна смес по чаена лъжичка дневно, можете да пиете чиста вода.

Метод на приготвяне номер 2

Смесете мед и масло, пийте вода. В отделна чаша разредете солта с топла вода, изпийте веднага.

Полезни свойства на съставките

Кокосово масло

Продуктът има високо съдържание на мазнини, така че помага на тялото да поддържа стабилна работа до сутринта, защото хората често страдат в леглото само защото тялото иска храна. В допълнение, маслото инхибира действието на глюкозата, така че нервите се успокояват и се подготвят за сън.

Лекар: Всички ядем тези полезни храни, но не са пагубни за черния дроб

Пчелен мед

Сладкият здравословен продукт поддържа нивата на гликоген, което позволява на хормоналната система да работи безпроблемно. Надбъбречните жлези функционират правилно, а сънят става силен и дълъг.

Морска сол

Този продукт действа и при емоционално напрежение като добро успокоително средство. Естественото действие на съставката помага да станете по-отпуснати и сънливи. След 15-20 минути човек започва да се прозява и с удоволствие отива в любимото си легло.

Сутрин, отивайки до огледалото, можете да видите отпочинал, свеж човек и да се насладите на здрав тен и добро настроение.

Преди да използвате рецептите, трябва да се консултирате с Вашия лекар.