X
 
 

Експерти изброиха начини за бързо и отслабване преди морето

5395
Експерти изброиха начини за бързо и отслабване преди морето
Снимка: Istock

Дори и да остава само месец до сватбата, има начини да отслабнете бързо и безопасно, твърдят диетолозите. Те изброиха най-ефективните методи в интервю за Eat This, Not That!

Диетоложката Никол Суингъл препоръча да ядете повече зеленчуци и да ги добавяте към всяко хранене. Според нея зеленчуците съдържат фибри, които ви карат да се чувствате сити по-дълго. Тя също така предложи да се откажете от допълнителните закуски в кафенета и ресторанти, по време на които е лесно да приемете много повече калории, отколкото ви трябват, и дори да не го забележите.

Жена разкри в Тик-Ток най-голямата тайна на младата кожа

Блогърката и съоснователка на компанията за тестване на козметика The Beauty Doctrine Надя назова навиците, които водят до ранно старее...

Нейната колежка Жанет Кимсъл посъветва да преразгледате диетата си и да се уверите, че тя съдържа достатъчно храни с протеини. Друго правило за отслабване преди сватбата е отказът от газирани напитки. В същото време според нея е важно да се изключат и диетичните газирани напитки, тъй като те също имат много захар.

„Накрая, преди хранене си струва да оцените чувството на глад по скала от 1 до 10“, заключи Суинг. „Това ще ви помогне да отслабнете, защото ще ви накара да спрете и да помислите дали тялото ви наистина е гладно или просто ви е скучно и затова искате да ядете.“

По-рано диетоложката Кортни Д'Анджело разкри три тайни за закуска, които помагат да се отървете от мазнините по корема и да поддържате стройна фигура. Д'Анджело смята, че не трябва да се увличате по сладкишите за закуска, но не трябва да се лишавате напълно от сладките кифли и торти.

Още от ПОЛЕЗНО:

Виц на деня:- Скъпа, трябва да ти открия една ужасна тайна

Вечерен виц: Мъж отива на лов. Жена му го пита:

Имате целулит? Ето как да се отървете от него

13 причини да пиеш чаша топла вода на гладно сутрин

5 трика за бързо заспиване само за секунди

7 знака, че сте с неподходящия човек

15 неща, които ресторантите не искат да знаете

Кои са 5-те най-вредни алкохолни напитки, които съсипват най-много черния дроб

Как да видите скритите снимки на приятелите си във Facebook

Това са нещата, които НЕ трябва да казвате на шефа си

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com