Експерти изброиха начини за бързо и отслабване преди морето
Диетоложката Никол Суингъл препоръча да ядете повече зеленчуци и да ги добавяте към всяко хранене. Според нея зеленчуците съдържат фибри, които ви карат да се чувствате сити по-дълго. Тя също така предложи да се откажете от допълнителните закуски в кафенета и ресторанти, по време на които е лесно да приемете много повече калории, отколкото ви трябват, и дори да не го забележите.
Жена разкри в Тик-Ток най-голямата тайна на младата кожа
Блогърката и съоснователка на компанията за тестване на козметика The Beauty Doctrine Надя назова навиците, които водят до ранно старее...
Нейната колежка Жанет Кимсъл посъветва да преразгледате диетата си и да се уверите, че тя съдържа достатъчно храни с протеини. Друго правило за отслабване преди сватбата е отказът от газирани напитки. В същото време според нея е важно да се изключат и диетичните газирани напитки, тъй като те също имат много захар.
„Накрая, преди хранене си струва да оцените чувството на глад по скала от 1 до 10“, заключи Суинг. „Това ще ви помогне да отслабнете, защото ще ви накара да спрете и да помислите дали тялото ви наистина е гладно или просто ви е скучно и затова искате да ядете.“
По-рано диетоложката Кортни Д'Анджело разкри три тайни за закуска, които помагат да се отървете от мазнините по корема и да поддържате стройна фигура. Д'Анджело смята, че не трябва да се увличате по сладкишите за закуска, но не трябва да се лишавате напълно от сладките кифли и торти.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Какво да правим при предозиране с магнезий
9 цитрусови плода, които заслужават място във вашия хладилник
4 начина да привлечете мъж Рак
Подкрепени от науката съвети за бързо и устойчиво отслабване
4 начина да привлечете жена Скорпион
Експерт: Тези 4 храни са страхотни за здравето на сърцето и мозъка
Какво влошава алергиите през нощта?
Редактор:
Actualno.com
Етикети: полезно