След края на епидемията ни заплашва вълна от инфаркти
Вижте трите основни опасности за здравето ни в изолация и съветите как да преживеем домашното заточение с минимални щети за собственото ни здраве.
Коронавирусът и диабетът - съветите на Американската асоциация за диабет
Ако сте болен от диабет, рискът да се заразите с COVID-19 (коронавирус) не е по-висок, отколкото ако не сте болен. Но ако се разболеете...
По-малко движение – повече болести
Почти половината от населението на планетата в момента се намира в самоизолация заради пандемията от коронавирус. В над 90 държави по света хората нямат право да напускат домовете си без неотложна нужда, а на много хора им се налага да учат и работят дистанционно.
Това намаляване на активността не е безопасно. Известно е, че хора, които се движат малко, страдат по-често от диабет и сърдечно-съдови заболявания, които съкращават значително продължителността на живота им.
По данни на британски учени, всяка десета преждевременна смърт е свързана с обездвижване и липсата на физически упражнения. Като такива учените определят не само пълноценните тренировки, но и всекидневното ходене пеша от порядъка на 2-3 часа.
Както установиха американски учени, по време на физическо натоварване в организма на бозайниците намалява производството на лептин – хормона, регулиращ енергийния метаболизъм. Според изследванията, той може да влияе върху нивото на левкоцитите, чиято висока концентрация води до хронично възпаление, например по стените на артериите. В резултат на това се образуват атеросклеротична плака, чието нарастване води до запушване на съдовете.
Диабетиците са два пъти по-застрашени от инфаркт
Шансът от сърдечен удар при диабетиците е два пъти по-голям, предупреждават специалистите. Проучването също така констатира, че бол...
Спорт по интернет
Според руския академик Юрий Беленков, веднага след края на епидемията може да се очаква бум на хипертонични кризи и исхемична болест на сърцето. Причина за това е принудителното обездвижване и небалансирано хранене, както и липсата на общуване между хората.
Под ударите на тези заболявания ще попаднат не само хора на преклонна възраст, но и значително по-млади – около 35-годишни.
При тези хора в момента начинът на живот е коренно променен. Човек е свикнал да работи всеки ден, да върши куп неща и внезапно се оказва, че няма какво да прави.
Основният фактор в този случай не е само слабата физическа активност, но и нарушения хранителен режим.
Опасна хранителна добавка може да предизвика инфаркт
Инфаркт и инсулт вместо отслабване са възможните последици от приема на опасна хранителна добавка. Продуктът се разпространява онлайн и...
Кардиологът съветва всеки ден да се правят упражнения, което е особено необходимо за възрастните и страдащите от сърдечно-съдови заболявания.
Задължително трябва да се поддържа и комуникация – по телефона или интернет, за да не остава у изолирания усещането, че е ненужен.
Хранене и сън по разписание
Според изследвания на канадски учени, хора с наднормено тегло живеят средно с 5-6 години по-малко. Освен проблеми със сърцето и високото съдържание на захар в кръвта, при пълните хора имунната система е по-слаба, поради което те са по-уязвими от вируси и бактериални инфекции. При сегашната епидемия това представлява истинска опасност.
Затова е необходимо, дори по време на карантина, да се спазва строг режим по отношение на съня и храненето.
Спасеният от коронавирус в Пловдив военен е имал захарен диабет
Изписаният с две отрицателни проби за коронавирус 49-годишен военен е имал захарен диабет. Това стана ясно от разказ на медици от "Пълм...
Постоянното "хапване" – без значение дали плодове или бонбони, не само добавя калории, но и нарушава работата на храносмилателната система. Диетолозите съветват между отделните хранения да има разлика от поне 2 часа. Разбира се, от значение е да се пие достатъчно вода през деня.
По време на самоизолация здравият сън също е от съществено значение – не по-малко от 7 часа в денонощие. Според изследвания на американски учени, сънят е пряко свързан с имунната система. Хора, които прекарват в леглото само 5-6 часа боледуват пет пъти повече от остри респираторни заболявания, отколкото онези, които спят по 7 часа и повече. ,
* Източник: РИА Новости, превод: БГНЕС.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ:
Втори опит: МЗ с нова процедура за строеж на частна болница в Казичене
Коронавирусът в България: Лек в ръст в броя на новите случаи
Над 1000 са официално заразените с коклюш у нас
"Трябва да усетят болката": Прокуратурата отказа да разследва заплахите срещу фондация "Даная"
Коклюшът продължава да се разпространява - болестта повтаря, заради краткия имунитет
Влиза в сила нова забрана за износ на инсулин
Без съществена промяна в броя на новите случаи на Ковид за денонощие
МЗ разкри неправомерно забавяне на Националната детска болница
Заради лекарство с риск за рак: Pfizer вади стотици милиони за обезщетения
Най-после: Ясно е кой ще руши сградите на мястото на детската болница
Редактор:
Любов Павлова
Етикети: здравеопазване коронавирус Диабет Инсулт Инфаркт