5 начина да се развие сила на волята
Изследователите смятат, че всеки човек ще може с лекота да взема волеви решения, ако прави тези упражнения редовно.
25 минути разходка прибавят 7 години живот
Ходенето с бърза крачка по25 минути на ден може да добави 7 допълнителни години към живота, изяснили учени от Германия. По техни данни...
Те включват правилно хранете по график, сън няколко пъти дневно по петнадесет минути, разходки сред природата, медитация и правилно дишане.
Учените са провели няколко експеримента и са стигнали до извода, че тези упражнения нормализират работата на организма, а това на свой ред се отразява положително върху работата на човешкия мозък.
Именно поради тази причина научните специалисти смятат, че волевите решения се вземат по-лесно, когато човек спазва правилен режим на деня, почива и разпуска независимо от работата си.
Можем да се излекуваме на генетично ниво с медитация
Международен екип учени за първи път е установил биологичен механизъм, лежащ в основата на терапевтичния ефект от дълбоката медитация. ...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Антония Михайлова
Предишна
