25 минути разходка прибавят 7 години живот
По техни данни умерените физически упражнения могат двойно да намалят риска от смърт от инфаркт при хората над 50-60 години.
Уникално лекарство забавя стареенето
Учени от Нюйоркската медицинска школа "Алберт Айнщайн" са разработили лекарство, което забавя стареенето. Резултатът е получен след ред...
Изследователите проследили здравословните показатели на мъже и жени на възраст 30-60 години, които преди това не се занимавали със спорт редовно.
На доброволците били съставени ежедневни програми с упражнения. В продължение на 6 месеца изследвали редовно кръвта им за проследяване на ключови маркери на процеса на стареене.
Станало ясно, че за дадения период показателите демонстрирали позитивни изменения в организма, допринасящи за възстановяването на ДНК. Всичко това позволява да се предположи, че редовните занимания със спорт очевидно помагат да се забави процесът по стареене.
Според експертите дори само 25 минути ежедневно бързо ходене или джогинг могат да подарят няколко допълнителни години здраве и щастие.
Активирането на ген в ключови органи забавя стареенето
Учени от Калифорнийския университет в Лос Анжелис са успели да удължат живота на плодова муха, активирайки ген, наречен AMPK, пише Gizm...
Физическите упражнения действат като един вид антидепресант, подобряват когнитивните (познавателни) функции и дори може да задържат настъпването на деменцията, пише The Telegraph.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Антония Михайлова
Етикети: разходка джогинг Ходене Стареене Качество на живот
Предишна
