Искате да отслабнете? Яжте ябълките по този начин

Много изследвания са доказали, че ябълката, консумирана редовно, е в състояние да понижи нивата на вредния и да повиши полезния холестерол в тялото. По този начин плодът намалява склонността към натрупването на мазнини и поддържа жените в добра форма.

Експерти казват, че има определен начин на приготвяне на ябълките, които спомагат бързото отслабване. Става въпрос за печените ябълки .

Доказан факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, с помощта на които излишната течност се отстранява от тялото, а вредният холестерол се елиминира. Включването им в диетата за хора с храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания или просто искат да отслабнат, показва резултати след само 1 седмица. Само за няколко дни ще почувствате лекота в цялото тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят.

Диетолог: Това са храните, които свалят мазнините от корема

Диетолозите съветват да се доверим на няколко метода за отслабване с печени ябълки: от монодиета без включване на други храни в диетата до по-щадящи методи.

1. Монодиета

На ден трябва да се ядат 6-7 печени ябълки, възможно е с канела и капка мед. Пийте неподсладена вода, не по-малко от 2 литра на ден.

2. По-лека диета

Ако този вариант е твърде тежък за вас, диетата може да се разрежда с нискомаслено кисело мляко 1 чаша трябва да бъде за една седмица. Можете да организирате разтоварващи седмици на ябълки не повече от два пъти годишно и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета.