Искате да отслабнете? Яжте ябълките по този начин
Експерти казват, че има определен начин на приготвяне на ябълките, които спомагат бързото отслабване. Става въпрос за печените ябълки .
Доказан факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, с помощта на които излишната течност се отстранява от тялото, а вредният холестерол се елиминира. Включването им в диетата за хора с храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания или просто искат да отслабнат, показва резултати след само 1 седмица. Само за няколко дни ще почувствате лекота в цялото тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят.
Диетолог: Това са храните, които свалят мазнините от корема
Диетолозите съветват да се доверим на няколко метода за отслабване с печени ябълки: от монодиета без включване на други храни в диетата до по-щадящи методи.
1. Монодиета
На ден трябва да се ядат 6-7 печени ябълки, възможно е с канела и капка мед. Пийте неподсладена вода, не по-малко от 2 литра на ден.
2. По-лека диета
Ако този вариант е твърде тежък за вас, диетата може да се разрежда с нискомаслено кисело мляко 1 чаша трябва да бъде за една седмица. Можете да организирате разтоварващи седмици на ябълки не повече от два пъти годишно и не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете диета.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Отслабване ябълки