X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Как осъзнатото дишане повдига духа, тялото и сърцето?

1429
Как осъзнатото дишане повдига духа, тялото и сърцето?
Снимка: Thinkstock/ Guliver

Какво означава умишлено дишане и как влизат в действие дихателните упражнения?

Умишлено дишане означава да поемете няколко дълбоки вдишвания като упражнения и практики за осъзнаване. Тези упражнения и практики не само отварят белите ви дробове и сърцето, но и освобождават душата ви. Тайната е, че колкото повече ги упражнявате по духовен начин, толкова повече ще изпитвате радост в тялото си. И в допълнение, толкова по-добре ще станете да слушате мъдростта на тялото си.

Стрес мениджмънт чрез техники за дишане и йога

Тежките дни на социална изолация, дигитален живот и неясно бъдеще са пагубни за нашата психика ако не се погрижим за своя ум и не търси...

В даоизма белите дробове притежават едновременно радост и скръб. И в живота е нормално да изпитвате скръб. Животът е промяна. Нещата и хората идват и си отиват. Това е част от пътуването. Ако отворите дробовете си, отваряте себе си и тялото си за дух. Вие имате достъп до това, което аз наричам светия дъх. Привличате висшия си Аз в тялото си и започвате да мислите по начин, който е на по-високо, по-вдъхновено ниво.

Алтернативно дишане през ноздрите

Алтернативното дишане през ноздрите е мощно упражнение за умишлено дишане. Това е едно от многото йога умишлени дихателни упражнения, предназначени да балансират и лекуват тялото. Алтернативното дишане през ноздри, наред с други предимства, е предназначено да балансира мъжката и женската страна на мозъка и тялото. Когато сте балансирани, се чувствате по-добре. Умишленото дишане и поемането на съзнателни дълбоки вдишвания е чудесно средство за облекчаване на депресията.

Когато тялото ви е депресирано или стресирано, то се свива и вие започвате да поемете плитки вдишвания. По-малко божествена енергия или енергия от жизнена сила попада в тялото ви. Ето защо е важно да дишате дълбоко, когато преживявате стресови моменти в живота си.

Как дишането влияе на паметта ни

Ритъмът на дишане влияе на паметта и емоционалното възприятие на хората. Колкото по-често вдишваме и издишваме толкова по-добре запомня...

Още от ЗДРАВЕ:

6 нарушения на съня, които издават сериозен здравословен проблем

Какво ще се случи с тялото ви, ако изядете цяла диня наведнъж?

Жена разказва: Всеки ден пих вода и лимон в продължение на година и резултатите са изумителни

Пречистване на черния дроб – факти и митове

Какво се случва с тялото ни, ако ядем череши всеки ден?

Яжте това сутрин на празен стомах за повече енергия

Рецепта за чудесна закуска - зеленчуци увити в питка

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Кой има имен ден днес, 20 юни
Кой има имен ден днес, 20 юни

На 20 юни имен ден празнуват всички, които носят името Наум, Бисера и Бисер. Най-оригиналните пожелания за имен ден Имени дни през юни 2021...