Лекар разкри защо овесените ядки НЕ трябва да се консумират всеки ден
Защо овесените ядки не трябва да се ядат всеки ден?
„Както всеки друг продукт, така и при консумацията на овесени ядки може да има индивидуална хранителна непоносимост или алергична реакция", споделя диетологът.
Напитката с овесени ядки, която чисти черния дроб от токсини
Д-р Русакова добавя, че овесените ядки са богати на диетични фибри, които могат да намалят усвояването на холестерола и захарта в червата, съответно да намалят нивата им в кръвта. Те също така подобряват чревната подвижност, насърчават редовните изпражнения.
Според д-р Русакова ежедневната консумация на овесени ядки ще попречи на тялото да абсорбира напълно останалите полезни вещества от храната. Това се дължи на съдържанието на фитинова киселина в тях.
Лекар разкри защо не трябва да се прекалява с овесените ядки
Диетологът препоръчва консумация на овесени ядки 2-3 пъти седмично.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консумацията с лекар!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Учен: Случва ли ви се това, след като се събудите? Имате сънна парализа!
Лекар: Събуждате се вечер и усещате това? Имате болест на съня
Лекар: Пийте по една чаша вода в този час, за да отслабнете без да усетите
Този навик ви разболява и спомага за възпаленията в тялото
Добавяйте тази подправка към храната си за здрав мозък и чудесна памет
Лекарите го пият така: Добавете това в кафето, за да е полезно за тялото
Лекар: Този вид боб сваля кръвното и предпазва от инсулт
Лекари: Тези храни са най-мощното средство за пречистване на кръвта
Как да отслабваме, докато се храним, с четири прости правила
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: овесени ядки
Предишна
