Лекар разкри защо овесените ядки НЕ трябва да се консумират всеки ден

Въпреки полезните свойства, овесените ядки не трябва да се консумират всеки ден. Това споделя диетологът Дария Русакова.

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Спаси се сам: Как магнитните бури могат да бъдат най-лесното сражение

Защо овесените ядки не трябва да се ядат всеки ден? 

„Както всеки друг продукт, така и при консумацията на овесени ядки може да има индивидуална хранителна непоносимост или алергична реакция", споделя диетологът.

Напитката с овесени ядки, която чисти черния дроб от токсини

Д-р Русакова добавя, че овесените ядки са богати на диетични фибри, които могат да намалят усвояването на холестерола и захарта в червата, съответно да намалят нивата им в кръвта. Те също така подобряват чревната подвижност, насърчават редовните изпражнения.

Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

Според д-р Русакова ежедневната консумация на овесени ядки ще попречи на тялото да абсорбира напълно останалите полезни вещества от храната. Това се дължи на съдържанието на фитинова киселина в тях.

Лекар разкри защо не трябва да се прекалява с овесените ядки

Диетологът препоръчва консумация на овесени ядки 2-3 пъти седмично.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консумацията с лекар!

Още: Какво се случва с тялото ви, когато спите на отворен прозорец

Още: Лекар: В това количество динята е удар за тялото