Лекар разкри защо овесените ядки НЕ трябва да се консумират всеки ден
Защо овесените ядки не трябва да се ядат всеки ден?
„Както всеки друг продукт, така и при консумацията на овесени ядки може да има индивидуална хранителна непоносимост или алергична реакция", споделя диетологът.
Напитката с овесени ядки, която чисти черния дроб от токсини
Д-р Русакова добавя, че овесените ядки са богати на диетични фибри, които могат да намалят усвояването на холестерола и захарта в червата, съответно да намалят нивата им в кръвта. Те също така подобряват чревната подвижност, насърчават редовните изпражнения.
Според д-р Русакова ежедневната консумация на овесени ядки ще попречи на тялото да абсорбира напълно останалите полезни вещества от храната. Това се дължи на съдържанието на фитинова киселина в тях.
Лекар разкри защо не трябва да се прекалява с овесените ядки
Диетологът препоръчва консумация на овесени ядки 2-3 пъти седмично.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консумацията с лекар!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите
Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете
Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: овесени ядки
Предишна
