С тези прости съвети ще подобрите зрението си!

Великите поети отразяват романтизма на очите, като Шекспир: „Любовта не се вижда с очите, а с ума; затова крилатият Купидон е боядисан на сляпо ”.

Изтриваме ги, пълним ги със спирала, флиртуваме с тях ... и също така трябва да знаем какво е необходимо, за да ги укрепим и да се радваме на добро зрение дълго време..

1. Спрете пушенето

Знаете, че това може да доведе до сърдечни и белодробни заболявания, но пушенето може да доведе и до развитие на катаракта (облак над окото) или дегенерация на макулата (загуба на централно зрение). Ако някога се нуждаете от оправдание за отказ, помислете за отказване и отказване.

2. Яжте много плодове

Синдром на компютърното зрение: как да намалим напрежението на очите с правилото 20-20-20

Умората на очите се превърна в истински бич на съвременния свят. Най-вероятно вие също прекарвате през по-голямата част от деня, взирай...

Прочети повече

Изследване от 2004 г. на Харвардския медицински колеж показа, че хората, които ядат три или повече порции плодове на ден имат намален риск, свързан с дегенерация на макулата. Не забравяйте онази поговорка „ябълка на ден ...“

3. Да живеят зелените зеленчуци

Тези, които са богати на лутеин и З ексантин като къдраво зеле, спанак, царевица и броколи са ключови за здравето на очите и в скорошно проучване е доказано, че намаляват честотата на макулна дегенерация и други заболявания, свързани с очите заболявания.

4. Лук

Кълцането на червен лук ви кара да плачете, но яденето на червен лук може да помогне за предотвратяване на катаракта. Лукът е източник на антиоксидант кверцетин, който поддържа здравето на очите.

Заразените с COVID-19 могат да загубят зрението си

Учени са установили, че коронавирусът може да предизвика рядка инфекция, която води до загуба на зрение, информира БГНЕС. Изследването...

Прочети повече

6. Борба с зрителната умора, причинена от компютъра.

Колко време прекарвате, гледайки екраните на вашия компютър, смартфон или таблет? Уверете се, че сте в рамките на поне 50 см от екрана на компютъра и мигайте по-често; Преместването на фокуса на очите ви от екрана към отдалечен обект помага за намаляване на напрежението.

7. Упражнение

Тези, които спортуват редовно, което е еквивалентно на ходене по 4 км на ден 3 пъти седмично, са по-малко склонни да имат глаукома (повишено налягане в окото, водещо до слепота), дегенерация на макулата и диабетна ретинопатия (слепота в резултат на диабет). 

Обуйте обувките си и тръгнете СЕГА!