Американски учени доказаха – физическата активност ни поддържа не само в отлична форма, но и ни осигурява по-добро мозъчно здраве на старини. Твърдението е доказано с изследване направено сред 1604 доброволци и е публикувано в сп.”Нюролъджи” – издание на Американската академия по неврология.
Още: Не е просто преяждане: Болката след хранене може да е първият признак на диабет
Още: 5 лесни и ефективни начина да подобрим психическото си здраве
Участниците са съобщили по колко време са тренирали в началото на експеримента и след това след 25 години. При по-възрастните, включили се в проучването междувременно е направен скенер, за да се установи има ли белези на лошо мозъчно здраве.
ОТ КОЛКО ЧАСА СЪН СЕ НУЖДАЕ ЧОВЕК
На база на научните данни, е установено над 150 минути физическа активност на седмица на средна възраст осигуряват по-добро здраве на мозъка на старини.
Още: Периодичното гладуване: Тайната на доброто здраве или неочакван капан
Още: Лекар: Всички я правим, това е най-голямата грешка при готвенето на картофи
