Новини за калций
-
5 храни, които съдържат най-много калций - освен млякото Полезно 9219
Сардини: Тези малки рибки са не само пълни с омега-3 мастни киселини, но и са чудесен източник на калций. Те осигуряват около 30% от препоръчителния...
-
Тези две добавки НЕ трябва да се комбинират, защото могат да доведат до анемия Полезно 3723
Хранителни добавки могат да бъдат ефективни, но някои комбинации от тях могат да бъдат опасни. Вижте още: 3 лесни начина да спрете нощното уриниране Диетологът...
-
Каква дневна доза калций е полезна за нашия организъм? Полезно 7841
Калцият е много важен за профилактика и лечение на остеопороза, остеомалация или рахит. Д-р Татяна Занин разказва за неговата роля и значение. При...
-
Кои витамини спомагат за добър сън Полезно 36101
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин. Сънят играе...
-
Кога се пие калций - сутрин или вечер Полезно 20087
Калцият е важен минерал за жизнената дейност на тялото ни. Необходим е за здрави кости, провеждането на нервните импулси, здравето на стомашно-чревния...
-
Как калцият в почвата помага в борбата с климатичните промени Екология и планета 9194
Без калций почвата и растенията не биха могли да съществуват толкова хармонично. Използването на калций в селското стопанство може да донесе...
-
Каква диета се препоръчва при висок калций? Полезно 4052
Калцият е жизненоважен вътреклетъчен елемент в човешкото тяло. По-голямата част от него (98%) се намира в костната тъкан, а останалата част циркулира...
-
Как да приемате калций и магнезий, за да не навредите на здравето си? Полезно 28812
Правилният прием на калций и магнезий е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве, тъй като тези минерали играят жизненоважна роля...
-
Кои храни съдържат най-много калций - освен сиренето? Полезно 27346
Калцият е важен минерал за поддържане на здрави кости и зъби, за поддържане на мускулната функция и за подпомагане на нервното предаване. Въпреки...
-
Зеленчуци, които имат повече калций от млякото? Полезно 18054
Когато става въпрос за набавяне на важни хранителни вещества като калция, много хора веднага се обръщат към млечните продукти, особено към млякото,...
-
Как да приемате калций и магнезий, без да вредите на здравето си? Полезно 38034
Осигуряването на адекватен прием на калций и магнезий е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве, тъй като тези минерали играят...
-
Черупки от яйца – домашната хранителна добавка за здрави кости Полезно 8037
За ролята на калция за здрави кости със сигурност всеки е чувал, но знаете ли, че именно той, щедро съдържащ се в черупките от яйцата, е причината...
-
Какъв трябва да е ежедневният прием на калций за по-голяма здравина на костите Полезно 3272
Яденето на храни с високо съдържание на калций или богати на калций храни може да ви помогне да задоволите дневния си прием на калций. Калцият поддържа...
-
Този зеленчук вдига калция в кръвта - яжте го 1 път седмично за железен имунитет Здраве 17251
Калцият е минерал, който е от съществено значение за формирането, растежа и поддържането на здрави кости. Можете да получите необходимото количество...
-
Магнезий и калций - лекар разкри как е правилно да се приемат Здраве 55552
Магнезий и калций – това са два важни за организма минерала. Руският лекар д-р Валерий Самсонов даде препоръки за приема им. По-специално,...
-
За здрави кости: Кога трябва да започнете прием на калций? Здраве 4645
Остеопорозата е широко разпространено заболяване на костите, което се свързва с дефицит на калций, но се диагностицира доста късно, обикновено...
-
Защо много хора страдат от липса на калций? Здраве 4452
Едва ли има човек, който да не е запознат с ползите от калция за здрави кости и зъби. Калцият обаче далеч не се грижи само за оралното здраве и това на...
-
Диетолог: Тези 2 добавки е опасно да се приемат заедно Полезно 11223
Експертът предупреди да не се използват две добавки едновременно, за да не си навредите, вместо да си помогнете. Когато приемаме добавки, разбираме,...
-
Високи нива на калций в кръвта. Ето защо вредят на здравето и как да ги избегнем Здраве 19138
Свързваме калция със здрави кости и зъби, както и с богати на калций храни като мляко, сирене и ядки. Например при профилактиката и лечението на...
-
Храните, които хората над 60-годишна възраст, трябва да консумират ежедневно Полезно 14006
С напредване на възрастта човек трябва да започне да си обръща повече внимание и да се съобразява по-често с факта, че остарява. След 60-годишна...