Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
Според системата за проследяване на Фондацията за храни, 15% от домакинствата в Обединеното кралство, което е приблизително 8 милиона възрастни и 3 милиона деца, преживяват несигурност по отношение на храната през януари, тъй като високите цени продължават да засягат джобовете на семействата с ниски доходи, предава The Guardian.
Консумацията на храна и вода е от съществено значение за живота и оптималното функциониране на човешкия организъм. Нашето тяло е проектирано да използва разнообразни източници на енергия, които допринасят за поддържането на здравословен метаболизъм.
Периодичното гладуване - хранителен подход, при който се редуват периоди на хранене и гладуване - привлече значително внимание през последните години заради потенциалните си ползи за здравето, включително интригуващата възможност за удължаване на живота.
България заема 23 място в света сред 125 държави по индекс на глада.
Гладът е нарушение, което продължава да засяга много части от света и има сериозни последици върху здравето и благосъстоянието на хората.
В момента периодичното гладуване става все по-популярно сред другите диетични планове и фитнес стратегии. Хората го избират по различни причини: някои се опитват да отслабнат, други искат да подобрят физическото или психическото си здраве, а някои търсят значителна промяна в начина си на живот.
Ето защо отслабването преди ваканцията е толкова трудно.
За съжаление, краткосрочните диети без значение какъв вид са, са склонни да имат обратен ефект доста лесно.
Периодичното гладуване и традиционното преброяване на калориите са два популярни подхода за отслабване, които през последните години получиха значителен интерес.
Когато става въпрос за отслабване, два популярни подхода са периодичното гладуване и броенето на калории. И двата метода имат своите привърженици, но кой от тях е по-добър?
Установено е, че гладуването в определени моменти осигурява значителна защита срещу два от най-разпространените здравни проблема на нашето време: диабет и сърдечни заболявания.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
Консумацията на храна и вода е от съществено значение за живота и оптималното функциониране на човешкия организъм. Нашето тяло е проектирано да използва разнообразни източници на енергия, които допринасят за поддържането на здравословен метаболизъм.
България заема 23 място в света сред 125 държави по индекс на глада.
Гладът е нарушение, което продължава да засяга много части от света и има сериозни последици върху здравето и благосъстоянието на хората.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
В момента периодичното гладуване става все по-популярно сред другите диетични планове и фитнес стратегии. Хората го избират по различни причини: някои се опитват да отслабнат, други искат да подобрят физическото или психическото си здраве, а някои търсят значителна промяна в начина си на живот.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Периодичното гладуване - хранителен подход, при който се редуват периоди на хранене и гладуване - привлече значително внимание през последните години заради потенциалните си ползи за здравето, включително интригуващата възможност за удължаване на живота.
Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
Установено е, че гладуването в определени моменти осигурява значителна защита срещу два от най-разпространените здравни проблема на нашето време: диабет и сърдечни заболявания.
Според системата за проследяване на Фондацията за храни, 15% от домакинствата в Обединеното кралство, което е приблизително 8 милиона възрастни и 3 милиона деца, преживяват несигурност по отношение на храната през януари, тъй като високите цени продължават да засягат джобовете на семействата с ниски доходи, предава The Guardian.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Когато става въпрос за отслабване, два популярни подхода са периодичното гладуване и броенето на калории. И двата метода имат своите привърженици, но кой от тях е по-добър?
Ето защо отслабването преди ваканцията е толкова трудно.
За съжаление, краткосрочните диети без значение какъв вид са, са склонни да имат обратен ефект доста лесно.
Периодичното гладуване и традиционното преброяване на калориите са два популярни подхода за отслабване, които през последните години получиха значителен интерес.
Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
Дробното хранене, кето диетата и други модерни тенденции за „отслабване“ днес се заменят от така нареченото интервално хранене.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Хората са в състояние да издържат без храна доста дълго време – тази еволюционна адаптация се е развивала в продължение на хилядолетия.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
Според системата за проследяване на Фондацията за храни, 15% от домакинствата в Обединеното кралство, което е приблизително 8 милиона възрастни и 3 милиона деца, преживяват несигурност по отношение на храната през януари, тъй като високите цени продължават да засягат джобовете на семействата с ниски доходи, предава The Guardian.
Консумацията на храна и вода е от съществено значение за живота и оптималното функциониране на човешкия организъм. Нашето тяло е проектирано да използва разнообразни източници на енергия, които допринасят за поддържането на здравословен метаболизъм.
Периодичното гладуване - хранителен подход, при който се редуват периоди на хранене и гладуване - привлече значително внимание през последните години заради потенциалните си ползи за здравето, включително интригуващата възможност за удължаване на живота.
България заема 23 място в света сред 125 държави по индекс на глада. Гладът е нарушение, което продължава да засяга много части от света и има сериозни последици върху здравето и благосъстоянието на хората.
Можете да ядете каквото си поискате и пак да отслабнете. Има обаче един малък капан: между храненията ще трябва да се лишите от храна за 16-20 часа.
В момента периодичното гладуване става все по-популярно сред другите диетични планове и фитнес стратегии. Хората го избират по различни причини: някои се опитват да отслабнат, други искат да подобрят физическото или психическото си здраве, а някои търсят значителна промяна в начина си на живот.
Ограничаването на времето за хранене с цел подобряване на здравето е безопасна и обичана практика, известна като периодично гладуване.
Ето защо отслабването преди ваканцията е толкова трудно. За съжаление, краткосрочните диети без значение какъв вид са, са склонни да имат обратен ефект доста лесно.
Периодичното гладуване и традиционното преброяване на калориите са два популярни подхода за отслабване, които през последните години получиха значителен интерес.
Когато става въпрос за отслабване, два популярни подхода са периодичното гладуване и броенето на калории. И двата метода имат своите привърженици, но кой от тях е по-добър?
Установено е, че гладуването в определени моменти осигурява значителна защита срещу два от най-разпространените здравни проблема на нашето време: диабет и сърдечни заболявания.
