Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
Прекомерната консумация на захар може да има изключително негативно въздействие върху вашето здраве. Регистрираният диетолог Лорън Паноф идентифицира 14 отрицателни ефекта върху тялото.
В днешно време, когато захарта присъства във всеки вид храна, независимо дали става въпрос за обработена или не, пристрастяването към нея е почти неизбежно.
В мрежата и в готварските книги е пълно с рецепти за „здравословни курабийки и сладкиши", от които по Коледа може да се яде неограничено количество без угризения на съвестта.
Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
В различните храни има различни видове захари. Захарта е вид въглехидрат. Неговата полезност се състои в способността му да помага на нашите клетки да получат енергията, от която се нуждаят, за да функционират – и да оцелеят.
Захарта има лоша репутация, но истината е, че тя е жизненоважен източник на енергия и необходима за нашето оцеляване. Разбира се, не всички захари са еднакви.
Захарта Турбинадо е по-малко преработен вариант от бялата захар, който задържа малки количества меласа. Въпреки това, той не допринася със значителна хранителна стойност и е доста скъп.
Това е подправка, която може да ви помогне да се откажете от захарта, освен това е много здравословна.
Канелата е популярна подправка, която предизвиква усещане за топлина и комфорт.
Какво представлява небетшекерът? Това са дребни, твърди и прозрачни бонбони във вид на кристали от захароза - многокристална рафинирана захар, най-често тръстикова.
Здравните експерти постоянно приканват да ограничим приема на преработени захари. Тези захари са различни от тези в плодовете и зърнените храни, тъй като нямат хранителна стойност.
Вашето тяло се нуждае от него за енергия. Въпреки това, идеалната диета се състои от не повече от 10% калории от добавена захар, 12 чаени лъжички при среден прием от 2000 калории.
Лечебните билки могат да бъдат чудесна помощ при лечението на тялото. Руският невролог Павел Евдокименко съобщава за растение, което има уникални лечебни свойства.
Пудрата захар е една от онези съставки, които вероятно сте използвали цял живот и все още не знаете много за нея. Например какъв е съставът й, как се произвежда и защо се използва вместо обикновена захар?
Консумацията на захар не само засяга панкреаса, инсулина и нивата на кръвната захар. Тя предизвиква повишаване на кръвното налягане, холестерола и сърдечната честота.
Тръстиковата захар и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза се класират най-ниско в тази скала, докато медът, кокосовата захар и кленовият сироп се намират по-близо до върха.
Трудно е да си представим живот без захар. Но колко захар е твърде много? Според проучвания, възрастните трябва да се стремят да приемат не повече от 30 г захари на ден - това са седем кубчета захар.
Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
Какво представлява небетшекерът? Това са дребни, твърди и прозрачни бонбони във вид на кристали от захароза - многокристална рафинирана захар, най-често тръстикова.
Лечебните билки могат да бъдат чудесна помощ при лечението на тялото. Руският невролог Павел Евдокименко съобщава за растение, което има уникални лечебни свойства.
Захарта има лоша репутация, но истината е, че тя е жизненоважен източник на енергия и необходима за нашето оцеляване. Разбира се, не всички захари са еднакви.
В мрежата и в готварските книги е пълно с рецепти за „здравословни курабийки и сладкиши", от които по Коледа може да се яде неограничено количество без угризения на съвестта.
Трудно е да си представим живот без захар. Но колко захар е твърде много? Според проучвания, възрастните трябва да се стремят да приемат не повече от 30 г захари на ден - това са седем кубчета захар.
Тръстиковата захар и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза се класират най-ниско в тази скала, докато медът, кокосовата захар и кленовият сироп се намират по-близо до върха.
Вашето тяло се нуждае от него за енергия. Въпреки това, идеалната диета се състои от не повече от 10% калории от добавена захар, 12 чаени лъжички при среден прием от 2000 калории.
Прекомерната консумация на захар може да има изключително негативно въздействие върху вашето здраве. Регистрираният диетолог Лорън Паноф идентифицира 14 отрицателни ефекта върху тялото.
Това е подправка, която може да ви помогне да се откажете от захарта, освен това е много здравословна.
Канелата е популярна подправка, която предизвиква усещане за топлина и комфорт.
Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
В днешно време, когато захарта присъства във всеки вид храна, независимо дали става въпрос за обработена или не, пристрастяването към нея е почти неизбежно.
Здравните експерти постоянно приканват да ограничим приема на преработени захари. Тези захари са различни от тези в плодовете и зърнените храни, тъй като нямат хранителна стойност.
Консумацията на захар не само засяга панкреаса, инсулина и нивата на кръвната захар. Тя предизвиква повишаване на кръвното налягане, холестерола и сърдечната честота.
Пудрата захар е една от онези съставки, които вероятно сте използвали цял живот и все още не знаете много за нея. Например какъв е съставът й, как се произвежда и защо се използва вместо обикновена захар?
В различните храни има различни видове захари. Захарта е вид въглехидрат. Неговата полезност се състои в способността му да помага на нашите клетки да получат енергията, от която се нуждаят, за да функционират – и да оцелеят.
Захарта Турбинадо е по-малко преработен вариант от бялата захар, който задържа малки количества меласа. Въпреки това, той не допринася със значителна хранителна стойност и е доста скъп.
Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
Прекомерната консумация на захар може да има изключително негативно въздействие върху вашето здраве. Регистрираният диетолог Лорън Паноф идентифицира 14 отрицателни ефекта върху тялото.
Какво е глюкоза Глюкозата е проста захар или монозахарид. Това е предпочитаният източник на енергия на базата на въглехидрати за вашето тяло.
В днешно време, когато захарта присъства във всеки вид храна, независимо дали става въпрос за обработена или не, пристрастяването към нея е почти неизбежно.
В мрежата и в готварските книги е пълно с рецепти за „здравословни курабийки и сладкиши", от които по Коледа може да се яде неограничено количество без угризения на съвестта.
Кафявата захар е естествен подсладител, който идва от обработката на захарно цвекло или растения от захарна тръстика. Повечето комерсиално произведена кафява захар се прави чрез смесване на бяла захар с меласа, придавайки й различен вкус.
В различните храни има различни видове захари. Захарта е вид въглехидрат. Неговата полезност се състои в способността му да помага на нашите клетки да получат енергията, от която се нуждаят, за да функционират – и да оцелеят.
Захарта има лоша репутация, но истината е, че тя е жизненоважен източник на енергия и необходима за нашето оцеляване. Разбира се, не всички захари са еднакви.
В търсене на по-здравословни алтернативи на захарта, стевията се откроява като естествен подсладител с множество предимства.
Захарта Турбинадо е по-малко преработен вариант от бялата захар, който задържа малки количества меласа. Въпреки това, той не допринася със значителна хранителна стойност и е доста скъп.
Сигурно никога досега не сте се замисляли да слагате захар в пералнята, но щом видите резултатите – ще останете без думи!
Това е подправка, която може да ви помогне да се откажете от захарта, освен това е много здравословна. Канелата е популярна подправка, която предизвиква усещане за топлина и комфорт.
Какво представлява небетшекерът? Това са дребни, твърди и прозрачни бонбони във вид на кристали от захароза - многокристална рафинирана захар, най-често тръстикова.
Здравните експерти постоянно приканват да ограничим приема на преработени захари. Тези захари са различни от тези в плодовете и зърнените храни, тъй като нямат хранителна стойност.
Вашето тяло се нуждае от него за енергия. Въпреки това, идеалната диета се състои от не повече от 10% калории от добавена захар, 12 чаени лъжички при среден прием от 2000 калории.
Лечебните билки могат да бъдат чудесна помощ при лечението на тялото. Руският невролог Павел Евдокименко съобщава за растение, което има уникални лечебни свойства.
Пудрата захар е една от онези съставки, които вероятно сте използвали цял живот и все още не знаете много за нея. Например какъв е съставът й, как се произвежда и защо се използва вместо обикновена захар?
Консумацията на захар не само засяга панкреаса, инсулина и нивата на кръвната захар. Тя предизвиква повишаване на кръвното налягане, холестерола и сърдечната честота.
Тръстиковата захар и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза се класират най-ниско в тази скала, докато медът, кокосовата захар и кленовият сироп се намират по-близо до върха.
Трудно е да си представим живот без захар. Но колко захар е твърде много? Според проучвания, възрастните трябва да се стремят да приемат не повече от 30 г захари на ден - това са седем кубчета захар.
