Започването на деня с чаша силно кафе е добър вариант да се ободрите за броени минути, а приятният вкус на захар само ще удължи удоволствието от питието.
Може да успеете да поддържате кръвната си захар стабилна, като направите промени в диетата си, включително намаляване на захарта и рафинираните въглехидрати, пиене на достатъчно вода и редовни упражнения.
Може да успеете да ограничите желанието за сладко, като ядете храни с определени хранителни вещества или пиете вода. Разсейването с други дейности също може да помогне.
Захарният детокс обикновено включва намаляване приема на добавена захар за определен период от време. Проучванията свързват високия прием на захар с различни здравословни състояния - затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, както и лошо състояние на зъбите.
Разсипаната захар, на пръв поглед обикновен инцидент, носи в себе си предзнаменования, които лесно могат да бъдат пренебрегнати в забързаното ежедневие.
Захарта и солта често се наричат „бяла смърт“. Консумирайки ги в големи количества, хората се излагат на риск от много заболявания, включително и такива, които съкращават живота им.
Много храни могат да допринесат за възпаление и хронични заболявания, включително храни с високо съдържание на добавена захар, рафинирани въглехидрати, пържени храни, алкохол и меса, приготвени на висока температура.
Когато говорим за отказ от захарта, говорим за продукти, към които тя е добавена по време на производствения процес.
Нека да разгледаме какво се случва, ако спрете да ядете захар и как това се отразява на тялото.
Прекомерната консумация на захар се превърна в широко разпространен проблем, който допринася за различни здравословни проблеми като затлъстяване, диабет и сърдечносъдови проблеми.
Захарта е една от най-вредните съставки. Една от причините за развитието на инсулт, според кардиолога и кандидат на медицинските науки Анна Кореневич , е неправилното хранене и липсата на физическа активност.
В областта на здравословното хранене циркулират много митове за ефектите на въглехидратите върху тялото. Широко разпространено е схващането, че захарта е незаменим компонент за активно мислене, силна памет и радостно настроение.
Ако в Германия бъде въведен "захарен данък" върху безалкохолните напитки, за 20 години биха могли да бъдат спестени до 16 милиарда евро здравни разходи и да бъдат предотвратени най-различни заболявания, съобщава германската обществено-правна телевизия NDR, която цитира ново изследване, проведено съвместно от Техническия университет в Мюнхен и Британския университет в Ливърпул.
Рафинираната захар е обект на все по-голямо внимание заради потенциалните ѝ неблагоприятни ефекти върху здравето. Освен добре установената връзка с болести като затлъстяване и диабет, новите изследвания показват, че рафинираната захар може да има и вредно въздействие върху мозъка, като потенциално пренастройва и уврежда деликатните му невронни мрежи.
1. Суровата и кафявата захар не са по-здравословни
С широка гама от опции за захар, налични днес, много от нас може да се почувстват объркани какви са разликите.
Добра новина за тези, които не могат да пият чай без захар: ако не прекалявате с количеството подсладител, тялото ви няма да страда от любимата ви напитка.
Според холандски учени твърдението, че не трябва да се добавя захар към чая и кафето, защото това ще доведе до сериозни здравословни проблеми и в крайни случаи до преждевременна смърт, е силно преувеличено.
Може да успеете да поддържате кръвната си захар стабилна, като направите промени в диетата си, включително намаляване на захарта и рафинираните въглехидрати, пиене на достатъчно вода и редовни упражнения.
Може да успеете да ограничите желанието за сладко, като ядете храни с определени хранителни вещества или пиете вода. Разсейването с други дейности също може да помогне.
Разсипаната захар, на пръв поглед обикновен инцидент, носи в себе си предзнаменования, които лесно могат да бъдат пренебрегнати в забързаното ежедневие.
Захарният детокс обикновено включва намаляване приема на добавена захар за определен период от време. Проучванията свързват високия прием на захар с различни здравословни състояния - затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, както и лошо състояние на зъбите.
Когато говорим за отказ от захарта, говорим за продукти, към които тя е добавена по време на производствения процес.
Нека да разгледаме какво се случва, ако спрете да ядете захар и как това се отразява на тялото.
Започването на деня с чаша силно кафе е добър вариант да се ободрите за броени минути, а приятният вкус на захар само ще удължи удоволствието от питието.
Захарта и солта често се наричат „бяла смърт“. Консумирайки ги в големи количества, хората се излагат на риск от много заболявания, включително и такива, които съкращават живота им.
Прекомерната консумация на захар се превърна в широко разпространен проблем, който допринася за различни здравословни проблеми като затлъстяване, диабет и сърдечносъдови проблеми.
Много храни могат да допринесат за възпаление и хронични заболявания, включително храни с високо съдържание на добавена захар, рафинирани въглехидрати, пържени храни, алкохол и меса, приготвени на висока температура.
Захарта е една от най-вредните съставки. Една от причините за развитието на инсулт, според кардиолога и кандидат на медицинските науки Анна Кореневич , е неправилното хранене и липсата на физическа активност.
Рафинираната захар е обект на все по-голямо внимание заради потенциалните ѝ неблагоприятни ефекти върху здравето. Освен добре установената връзка с болести като затлъстяване и диабет, новите изследвания показват, че рафинираната захар може да има и вредно въздействие върху мозъка, като потенциално пренастройва и уврежда деликатните му невронни мрежи.
1. Суровата и кафявата захар не са по-здравословни
С широка гама от опции за захар, налични днес, много от нас може да се почувстват объркани какви са разликите.
Според холандски учени твърдението, че не трябва да се добавя захар към чая и кафето, защото това ще доведе до сериозни здравословни проблеми и в крайни случаи до преждевременна смърт, е силно преувеличено.
Добра новина за тези, които не могат да пият чай без захар: ако не прекалявате с количеството подсладител, тялото ви няма да страда от любимата ви напитка.
Ако в Германия бъде въведен "захарен данък" върху безалкохолните напитки, за 20 години биха могли да бъдат спестени до 16 милиарда евро здравни разходи и да бъдат предотвратени най-различни заболявания, съобщава германската обществено-правна телевизия NDR, която цитира ново изследване, проведено съвместно от Техническия университет в Мюнхен и Британския университет в Ливърпул.
В областта на здравословното хранене циркулират много митове за ефектите на въглехидратите върху тялото. Широко разпространено е схващането, че захарта е незаменим компонент за активно мислене, силна памет и радостно настроение.
Започването на деня с чаша силно кафе е добър вариант да се ободрите за броени минути, а приятният вкус на захар само ще удължи удоволствието от питието.
Собствениците на домашни любимци често се сблъскват с множество въпроси и притеснения, свързани с отглеждането на техните четириноги приятели.
Може да успеете да поддържате кръвната си захар стабилна, като направите промени в диетата си, включително намаляване на захарта и рафинираните въглехидрати, пиене на достатъчно вода и редовни упражнения.
Може да успеете да ограничите желанието за сладко, като ядете храни с определени хранителни вещества или пиете вода. Разсейването с други дейности също може да помогне.
Захарният детокс обикновено включва намаляване приема на добавена захар за определен период от време. Проучванията свързват високия прием на захар с различни здравословни състояния - затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания, както и лошо състояние на зъбите.
Случвало ли ви се е с времето дрехите ви да започнат да изглеждат скучни? Изведнъж цветовете им стават бледи и не до толкова привлекателни.
Разсипаната захар, на пръв поглед обикновен инцидент, носи в себе си предзнаменования, които лесно могат да бъдат пренебрегнати в забързаното ежедневие.
Плодовете с по-ниско съдържание на захар могат да включват цитрусови плодове, някои горски плодове и други опции, включително пъпеш.
Захарта и солта често се наричат „бяла смърт“. Консумирайки ги в големи количества, хората се излагат на риск от много заболявания, включително и такива, които съкращават живота им.
Отказът от захарта е задача, която на пръв поглед изглежда проста, но се оказва трудно предизвикателство за мнозина. Защо отказът от захар е важен?
Много храни могат да допринесат за възпаление и хронични заболявания, включително храни с високо съдържание на добавена захар, рафинирани въглехидрати, пържени храни, алкохол и меса, приготвени на висока температура.
Когато говорим за отказ от захарта, говорим за продукти, към които тя е добавена по време на производствения процес. Нека да разгледаме какво се случва, ако спрете да ядете захар и как това се отразява на тялото.
Прекомерната консумация на захар се превърна в широко разпространен проблем, който допринася за различни здравословни проблеми като затлъстяване, диабет и сърдечносъдови проблеми.
Захарта е една от най-вредните съставки. Една от причините за развитието на инсулт, според кардиолога и кандидат на медицинските науки Анна Кореневич , е неправилното хранене и липсата на физическа активност.
В областта на здравословното хранене циркулират много митове за ефектите на въглехидратите върху тялото. Широко разпространено е схващането, че захарта е незаменим компонент за активно мислене, силна памет и радостно настроение.
Ако в Германия бъде въведен "захарен данък" върху безалкохолните напитки, за 20 години биха могли да бъдат спестени до 16 милиарда евро здравни разходи и да бъдат предотвратени най-различни заболявания, съобщава германската обществено-правна телевизия NDR, която цитира ново изследване, проведено съвместно от Техническия университет в Мюнхен и Британския университет в Ливърпул.
Рафинираната захар е обект на все по-голямо внимание заради потенциалните ѝ неблагоприятни ефекти върху здравето. Освен добре установената връзка с болести като затлъстяване и диабет, новите изследвания показват, че рафинираната захар може да има и вредно въздействие върху мозъка, като потенциално пренастройва и уврежда деликатните му невронни мрежи.
1. Суровата и кафявата захар не са по-здравословни С широка гама от опции за захар, налични днес, много от нас може да се почувстват объркани какви са разликите.
Добра новина за тези, които не могат да пият чай без захар: ако не прекалявате с количеството подсладител, тялото ви няма да страда от любимата ви напитка.
Според холандски учени твърдението, че не трябва да се добавя захар към чая и кафето, защото това ще доведе до сериозни здравословни проблеми и в крайни случаи до преждевременна смърт, е силно преувеличено.
