Новини за фибри
-
Това е най-добрата закуска за здрави стави Здраве 51160
Диетата е от изключително значение за здравето на ставите. Учени от училището по обществено здраве Mailman към Колумбийския университет стигнаха...
-
Най-добрата зимна закуска - богата на фибри и със страхотен вкус Рецепти 18358
С настъпването на студените месеци се появява нуждата от топли, хранителни закуски, които да поддържат нашето тяло енергизирано през целия ден....
-
9 храни, богати на фибри, които да добавите към вашето меню Полезно 18296
Оказва се, че трябва да ги консумирате не само за да подобрите здравето си, но и за да постигнете мечтаната фигура. Круши Мнозина не са наясно,...
-
По колко фибри трябва да ядете, за да отслабнете Здраве 16316
Фибрите са група от органични вещества, открити в растителните храни, които не само за полезни за здравето, но и помагат за отслабване. Тяхната...
-
Най-много фибри има в ето тези 10 храни Полезно 15414
Храните, богати на фибри, имат лечебен ефект върху организма. Фибрите са сложни въглехидрати, които са кухи влакна. За разлика от простите въглехидрати,...
-
Фейхоа - плодът, за който знаем малко, но който може да ни направи дълголетници Любопитно 12812
Този плод определено няма привлекателен външен вид. Прилича на малко авокадо, грозноват е, а вкусът му е микс от ягоди с ананас и гуава. Плодът...
-
Честото събуждане през нощта издава сериозен дефицит Здраве 12802
Честото събуждане през нощта се отразява негативно на цялото тяло. За да подобрите съня си, трябва да се откажете от алкохола и кофеина вечер. Но...
-
Колко фибри на ден трябва да консумираме? Полезно 9615
Според Американската сърдечна асоциация препоръчителната доза на фибри за възрастен е 25 г на ден при прием от 2000 калории. Това количество зависи...
-
Какво е бета глюкан и какви са неговите ползи Полезно 5182
Бета глюканът е вид разтворими фибри, намиращи се естествено в различни хранителни източници, като овес, ечемик и ръж. Свързва се с множество...
-
Този вид фибри могат да ви помогнат да отслабнете без проблем Полезно 4675
Яденето на разтворими фибри може да помогне за насърчаване на загуба на тегло. Има и други ползи за здравето. Фибрите са важно хранително вещество,...
-
8 зеленчука с ниско съдържание на въглехидрати, които също са богати на фибри Любопитно 3805
Каква порция зеленчуци трябва да консумирате на ден зависи от възрастта, пола, теглото, височината и физическата активност. Повечето възрастни...
-
Забравете за авокадото и боровинките – това е суперхрана за 2024 г. Полезно 2417
Зелето е гастрономически и хранителен хит, който измести брюкселското зеле като нова суперхрана. Разглеждайки кулинарни канали в социалните...
-
Пуканките могат да бъдат и опасни Любопитно 2349
Пуканките са една от любимите ни храни за гризкане и когато повечето хора отиват на кино, похапват точно това - пуканки по време на филм. Но възниква...
-
Фибри да искаш - ето в тези храни има най-много! Любопитно 2158
Всички са чели или слушали за ползите от фибрите. Д-р Татяна Занин разказва по-подробно за предимствата от тяхната консумация. Борят се със...
-
Какво се случва с тялото, когато прекалите с белия хляб Любопитно 1931
Прекаляването с бял хляб може да има няколко неблагоприятни последици за здравето ви, тъй като в него липсват основни хранителни вещества и често...
-
Полезните свойства на фибрите за нашето тяло Полезно 1881
Фибрите са жизненоважни за нашето благосъстояние. Тяхната важност е тясно свързана с важността на нашите чревни микроби. Правилната диета с...
-
9 храни, богати на фибри, които да добавите към вашата диета Любопитно 1514
Как да запазите талията си и същевременно да се чувствате сити? Веднага се сещате за сини сливи, маруля и моркови, които не засищат глада ви? Вместо...
-
Трябва да ги ядете: 9 храни, които са богати на фибри Полезно 1323
Оказва се, че трябва да ги консумирате не само за да подобрите здравето си, но и за да постигнете мечтаната фигура. Как да запазите талията си и...
-
Знаете ли кои храни са най-богати на фибри Любопитно 1198
Фибрите играят ключова роля в нашето здраве. Те са кухи влакна, които предлагат множество ползи за организма ни, включително подобряване на храносмилателния...
-
5 огромни ползи от фибрите Полезно 1186
Данните на различни проучвания показват как консумацията на диетични фибри е по-ниска от препоръчителните нива на прием за населението. Въпреки...