Пуканките могат да бъдат и опасни
Пуканките не са нищо повече от цяло зърно царевица. Въпреки че при приготвянето им се използва малко мазнина, те не се считат за нездравословна храна, пише „Локално“.
Време е да научите какви са ползите и вредите от любимите пуканки
Пуканките са онази храна, която обикновено сме свикнали да свързваме с гледането на филм у дома или на кино. Царевичният снакс е хрупка...
Според състава си пуканките имат много фибри и малко калории. По-конкретно, една чаша пуканки съдържа: 31 калории, 1 g протеин, 0,4 g мазнини, 6 g въглехидрати, 1 g фибри и 0,07 g захар, което ги прави чудесен заместител на снаксовете.
Въпреки това, можете лесно да развалите калорийната стойност на пуканките, като добавите масло, сирене, карамел или други гарнитури. Тогава всички приказки за пуканките като здравословна храна спират.
Що се отнася до пуканките за микровълнова печка, избягвайте ги, защото са с високо съдържание на сол и наситени мазнини и има риск от развитие на специален вид белодробно заболяване, свързано с диацетил - химикал, използван в маргарина за пуканки.
С други думи, добрите, стари пуканки, които правите в стара тава с няколко капки олио, са най-добри.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
3 вида горски плодове за намаляване на мазнините по корема
Ето какво се случва в мозъка, когато вземаме решения за пари или храна
Оливки или черни маслини: Каква е разликата, кое е по-полезно?
Кога НЕ се пекат козунаци за Великден?
Кои са най-лесните начини за боядисване на яйца?
Как да се отървете от бучките и подутините след инжекции
Кога се мият прозорците преди Великден?
Редактор:
Спасиана Кирилова
Етикети: пуканки здравословно фибри Калории
Предишна
