Протеините са един от основните елементи на нашето тяло. Без тях жизнените процеси на клетките са немислими. Протеините извършват метаболизма и енергийните трансформации, те са част от мускулите и костите, участват в синтеза и възстановяването на увредените тъкани.
Захарта е неразделна част от много храни, които ядем ежедневно. Въпреки че всеки знае, че прекомерната консумация на захар е вредна, мнозина дори не осъзнават кои храни са с особено високо съдържание на този продукт.
С наближаването на лятото много от нас се стремят да свалят зимните килограми и да постигнат стегната физика. Въпреки че упражненията играят решаваща роля, основата на всяка фитнес трансформация лежи в диетата.
Настинката е обикновен, но неприятен проблем, който често може да бъде облекчен чрез правилно хранене. Въпреки че народната медицина предлага различни съвети за лечение, някои храни и напитки могат да влошат симптомите и да забавят възстановителния процес.
Синдромът на раздразненото черво е състояние, което може сериозно да наруши качеството на живота. Храните, които консумираме, играят ключова роля в управлението на симптомите на това състояние.
Дори познатите и напълно здравословни продукти могат да превърнат вашето лекарство в боклук. Ето няколко вида храни, които не трябва да се комбинират с лекарства.
Включването на 5 храни в диетата ви не само ще разреди кръвта ви, но и ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава изданието The Health Site.
Ниските нива на серотонин водят до депресивни състояния и лошо настроение. Руският лекар д-р Мухина дава съвет какво трябва да включите в диетата, за да нямате проблеми с настроението.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Ето защо е важно да знаете кои храни не трябва да се консумират на празен стомах, за да не навредите на здравето си.
Издутия корем е неприятно състояние, което често е свързано със запек и забавен чревен транзит. Основните фактори, които допринасят за това, включват неподходяща диета, недостатъчен прием на течности, лоши хранителни навици, заседнал начин на живот, стрес и промени в околната среда.
За оптимално възстановяване на възпалените мускули след тренировка яжте балансирана диета, която включва храни като тръпчив сок от череши, мазна риба, диня и суроватъчен протеин.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Казваме ви как да не му навредите и какви храни не трябва да се консумират на празен стомах.
Издутия корем е неприятно състояние, което често е свързано със запек и забавен чревен транзит. Основните фактори, които допринасят за това, включват неподходяща диета, недостатъчен прием на течности, лоши хранителни навици, заседнал начин на живот, стрес и промени в околната среда.
Протеините са един от основните елементи на нашето тяло. Без тях жизнените процеси на клетките са немислими. Протеините извършват метаболизма и енергийните трансформации, те са част от мускулите и костите, участват в синтеза и възстановяването на увредените тъкани.
Настинката е обикновен, но неприятен проблем, който често може да бъде облекчен чрез правилно хранене. Въпреки че народната медицина предлага различни съвети за лечение, някои храни и напитки могат да влошат симптомите и да забавят възстановителния процес.
Ниските нива на серотонин водят до депресивни състояния и лошо настроение. Руският лекар д-р Мухина дава съвет какво трябва да включите в диетата, за да нямате проблеми с настроението.
Включването на 5 храни в диетата ви не само ще разреди кръвта ви, но и ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава изданието The Health Site.
Дори познатите и напълно здравословни продукти могат да превърнат вашето лекарство в боклук. Ето няколко вида храни, които не трябва да се комбинират с лекарства.
За оптимално възстановяване на възпалените мускули след тренировка яжте балансирана диета, която включва храни като тръпчив сок от череши, мазна риба, диня и суроватъчен протеин.
Синдромът на раздразненото черво е състояние, което може сериозно да наруши качеството на живота. Храните, които консумираме, играят ключова роля в управлението на симптомите на това състояние.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Казваме ви как да не му навредите и какви храни не трябва да се консумират на празен стомах.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Ето защо е важно да знаете кои храни не трябва да се консумират на празен стомах, за да не навредите на здравето си.
Захарта е неразделна част от много храни, които ядем ежедневно. Въпреки че всеки знае, че прекомерната консумация на захар е вредна, мнозина дори не осъзнават кои храни са с особено високо съдържание на този продукт.
С наближаването на лятото много от нас се стремят да свалят зимните килограми и да постигнат стегната физика. Въпреки че упражненията играят решаваща роля, основата на всяка фитнес трансформация лежи в диетата.
Значението на този микроелемент едва ли може да бъде надценено. Той е отговорен за всичко - от сърдечната дейност до психическото равновесие.
Протеините са един от основните елементи на нашето тяло. Без тях жизнените процеси на клетките са немислими. Протеините извършват метаболизма и енергийните трансформации, те са част от мускулите и костите, участват в синтеза и възстановяването на увредените тъкани.
Качеството на живот и медицината нараства във всички страни, но храненето все още се счита за най-важната стъпка към дълголетието.
Нередовните работни графици, лошото хранене, липсата на движение, стресът и хормоналният дисбаланс, който причинява, не винаги изчезват без следа.
През целия живот на средностатистическата жена теглото й определено варира, но това вариране е най-силно, когато тя достигне менопауза.
Захарта е неразделна част от много храни, които ядем ежедневно. Въпреки че всеки знае, че прекомерната консумация на захар е вредна, мнозина дори не осъзнават кои храни са с особено високо съдържание на този продукт.
С наближаването на лятото много от нас се стремят да свалят зимните килограми и да постигнат стегната физика. Въпреки че упражненията играят решаваща роля, основата на всяка фитнес трансформация лежи в диетата.
Настинката е обикновен, но неприятен проблем, който често може да бъде облекчен чрез правилно хранене. Въпреки че народната медицина предлага различни съвети за лечение, някои храни и напитки могат да влошат симптомите и да забавят възстановителния процес.
Синдромът на раздразненото черво е състояние, което може сериозно да наруши качеството на живота. Храните, които консумираме, играят ключова роля в управлението на симптомите на това състояние.
Дори познатите и напълно здравословни продукти могат да превърнат вашето лекарство в боклук. Ето няколко вида храни, които не трябва да се комбинират с лекарства.
Дълголетието е мечтата на всеки човек на Земята. Естествено, тази цел е невъзможна без балансирана и питателна диета и отказ от лоши навици.
През лятото нашата диета е различна от тази през зимата - тя трябва да включва по-леки храни, които съдържат много течности.
Включването на 5 храни в диетата ви не само ще разреди кръвта ви, но и ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава изданието The Health Site.
Въпреки факта, че яйчният белтък е почти универсален - евтин, достъпен, лесен за приготвяне, яйцата не са единствената високопротеинова храна.
Ниските нива на серотонин водят до депресивни състояния и лошо настроение. Руският лекар д-р Мухина дава съвет какво трябва да включите в диетата, за да нямате проблеми с настроението.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Ето защо е важно да знаете кои храни не трябва да се консумират на празен стомах, за да не навредите на здравето си.
Издутия корем е неприятно състояние, което често е свързано със запек и забавен чревен транзит. Основните фактори, които допринасят за това, включват неподходяща диета, недостатъчен прием на течности, лоши хранителни навици, заседнал начин на живот, стрес и промени в околната среда.
За оптимално възстановяване на възпалените мускули след тренировка яжте балансирана диета, която включва храни като тръпчив сок от череши, мазна риба, диня и суроватъчен протеин.
След дълга пауза между храненията стомахът ни става особено уязвим. Казваме ви как да не му навредите и какви храни не трябва да се консумират на празен стомах.
Вашата храна може да увеличи шансовете ви да стареете съвсем незабележимо. Разберете какво да сложите първо в чинията си.
