Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
В стресови ситуации често избираме нездравословни храни, богати на мазнини и захари. Но учените са открили, че някои съставки могат да помогнат за облекчаване на негативните им ефекти, пише изданието The Health Site.
Познат като изключително важен за здравето на костите и зъбите, калцият е сред най-важните елементи в човешкото тяло. Ролята му обаче далеч надхвърля свързаната със здравите зъби – факт, който е слабо популярен сред пациентите.
Магнезият е важен минерал. Без него е невъзможно нормалното функциониране на имунната, нервната и сърдечно-съдовата системи, както и формирането на мускулите и костите.
Два вида храни, които често се консумират сутрин, са особено вредни за сърцето, счита токсикологът д- Михаил Кутушов.
Най-вредните за сърцето храни на закуска
Доктор Кутушов нарича опасни за сърцето две храни, които се консумират сутрин - солта и захарта.
Идеалният непрекъснат сън е това, към което се стремят много хора. А понякога постигането му не е никак лесно. Храненето обаче играе по-голяма роля в това, отколкото си мислите.
Магнезият играе жизненоважна роля в стотици физически функции. Освен за костите, минералът помага и за мускулните контракции, нервната функция, поддържането на имунната система, регулирането на сърдечния ритъм и контрола на кръвната захар и кръвното налягане.
Правилното хранене е в основата на човешкото здраве. Кардиологът Олга Бокерия назова три евтини продукта, които задължително трябва да се консумират за предпазване на черния дроб от цироза.
Да, състоянието на стомаха ви е легитимен аспект на цялостното ви благосъстояние. Той може да повлияе на всичко - от метаболизма, през имунната система, здравето на сърцето, до настроението ви.
За подсилване на имунитета е препоръчително редовно да се ядат храни, наситени с витамини и минерали. Освен това, в определени случаи е желателно приемането на натурални добавки, които укрепяват имунната система.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Подхранващите храни, които са лесно смилаеми, хидратиращи и противовъзпалителни, могат да бъдат особено полезни в подкрепа на имунната ви система, когато кърмите настинка.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Като ядете храни, които съдържат много витамин С, вие укрепвате имунната си система и надеждно се предпазвате от вируси.
Витамин С, известен със своите мощни имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, навлиза в организма изключително чрез храната.
Много дълго време мазнините имаха лоша репутация, което предизвика лудост по „нискомаслените“ и нискомаслените храни, съобщава диетологът д-р Кристен Карли.
Руският диетолог д-р Мария Вольонкина споделя кои храни съдържат най-много магнезий. Според нея при липса на този елемент в организма може да има рискове от сърдечно-съдови проблеми и проблеми с костите.
Магнезият играе жизненоважна роля в стотици физически функции. Освен за костите, минералът помага и за мускулните контракции, нервната функция, поддържането на имунната система, регулирането на сърдечния ритъм и контрола на кръвната захар и кръвното налягане.
Магнезият е важен минерал. Без него е невъзможно нормалното функциониране на имунната, нервната и сърдечно-съдовата системи, както и формирането на мускулите и костите.
Руският диетолог д-р Мария Вольонкина споделя кои храни съдържат най-много магнезий. Според нея при липса на този елемент в организма може да има рискове от сърдечно-съдови проблеми и проблеми с костите.
За подсилване на имунитета е препоръчително редовно да се ядат храни, наситени с витамини и минерали. Освен това, в определени случаи е желателно приемането на натурални добавки, които укрепяват имунната система.
Правилното хранене е в основата на човешкото здраве. Кардиологът Олга Бокерия назова три евтини продукта, които задължително трябва да се консумират за предпазване на черния дроб от цироза.
Идеалният непрекъснат сън е това, към което се стремят много хора. А понякога постигането му не е никак лесно. Храненето обаче играе по-голяма роля в това, отколкото си мислите.
Много дълго време мазнините имаха лоша репутация, което предизвика лудост по „нискомаслените“ и нискомаслените храни, съобщава диетологът д-р Кристен Карли.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
Два вида храни, които често се консумират сутрин, са особено вредни за сърцето, счита токсикологът д- Михаил Кутушов.
Най-вредните за сърцето храни на закуска
Доктор Кутушов нарича опасни за сърцето две храни, които се консумират сутрин - солта и захарта.
Познат като изключително важен за здравето на костите и зъбите, калцият е сред най-важните елементи в човешкото тяло. Ролята му обаче далеч надхвърля свързаната със здравите зъби – факт, който е слабо популярен сред пациентите.
В стресови ситуации често избираме нездравословни храни, богати на мазнини и захари. Но учените са открили, че някои съставки могат да помогнат за облекчаване на негативните им ефекти, пише изданието The Health Site.
Подхранващите храни, които са лесно смилаеми, хидратиращи и противовъзпалителни, могат да бъдат особено полезни в подкрепа на имунната ви система, когато кърмите настинка.
Да, състоянието на стомаха ви е легитимен аспект на цялостното ви благосъстояние. Той може да повлияе на всичко - от метаболизма, през имунната система, здравето на сърцето, до настроението ви.
Като ядете храни, които съдържат много витамин С, вие укрепвате имунната си система и надеждно се предпазвате от вируси.
Витамин С, известен със своите мощни имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, навлиза в организма изключително чрез храната.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
В стресови ситуации често избираме нездравословни храни, богати на мазнини и захари. Но учените са открили, че някои съставки могат да помогнат за облекчаване на негативните им ефекти, пише изданието The Health Site.
Познат като изключително важен за здравето на костите и зъбите, калцият е сред най-важните елементи в човешкото тяло. Ролята му обаче далеч надхвърля свързаната със здравите зъби – факт, който е слабо популярен сред пациентите.
Магнезият е важен минерал. Без него е невъзможно нормалното функциониране на имунната, нервната и сърдечно-съдовата системи, както и формирането на мускулите и костите.
Нашата храносмилателна система обикновено съдържа много газове (като кислород, азот, въглероден диоксид, метан, водород и др.
Два вида храни, които често се консумират сутрин, са особено вредни за сърцето, счита токсикологът д- Михаил Кутушов. Най-вредните за сърцето храни на закуска Доктор Кутушов нарича опасни за сърцето две храни, които се консумират сутрин - солта и захарта.
Идеалният непрекъснат сън е това, към което се стремят много хора. А понякога постигането му не е никак лесно. Храненето обаче играе по-голяма роля в това, отколкото си мислите.
Магнезият играе жизненоважна роля в стотици физически функции. Освен за костите, минералът помага и за мускулните контракции, нервната функция, поддържането на имунната система, регулирането на сърдечния ритъм и контрола на кръвната захар и кръвното налягане.
Минералът служи като градивен елемент за хемоглобина, който е протеин в червените ни кръвни телца, пренасящ кислорода в цялото тяло.
Правилното хранене е в основата на човешкото здраве. Кардиологът Олга Бокерия назова три евтини продукта, които задължително трябва да се консумират за предпазване на черния дроб от цироза.
Да, състоянието на стомаха ви е легитимен аспект на цялостното ви благосъстояние. Той може да повлияе на всичко - от метаболизма, през имунната система, здравето на сърцето, до настроението ви.
За подсилване на имунитета е препоръчително редовно да се ядат храни, наситени с витамини и минерали. Освен това, в определени случаи е желателно приемането на натурални добавки, които укрепяват имунната система.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Подхранващите храни, които са лесно смилаеми, хидратиращи и противовъзпалителни, могат да бъдат особено полезни в подкрепа на имунната ви система, когато кърмите настинка.
Не мода, не някаква приумица, а истинска грижа за здравето на вашия любимец - това е BARF. Абревиатурата идва от Biologically Appropriate Raw Food и означава Биологично подходяща сурова храна.
Ако някога сте чели списък със съставките на етикет на храна, има вероятност да сте виждали добавката „естествени аромати“.
Като ядете храни, които съдържат много витамин С, вие укрепвате имунната си система и надеждно се предпазвате от вируси. Витамин С, известен със своите мощни имуностимулиращи и антиоксидантни свойства, навлиза в организма изключително чрез храната.
Много дълго време мазнините имаха лоша репутация, което предизвика лудост по „нискомаслените“ и нискомаслените храни, съобщава диетологът д-р Кристен Карли.
Руският диетолог д-р Мария Вольонкина споделя кои храни съдържат най-много магнезий. Според нея при липса на този елемент в организма може да има рискове от сърдечно-съдови проблеми и проблеми с костите.
