„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Пак ли имате главоболие? Преди да посегнете към поредната порция болкоуспокояващи и спазмолитици, да отидем в кухнята и да видим какво имаме там (за ядене).
Когато се опитвате да контролирате теглото си или просто да се храните по-здравословно, намирането на храни, които ви засищат, без да добавят твърде много калории, може да промени ситуацията.
Пробиотичните храни са известни със способността си да подпомагат здравето на червата и цялостното благосъстояние чрез въвеждане на полезни бактерии в храносмилателната система.
Бихме искали да подчертаем, че не става дума за продукти, които не трябва да се купуват и консумират никъде и никога - например чипс или сладка газирана напитка (макар че вие сами решавате, ние просто силно ви съветваме да не го правите).
Ако планирате да заченете, тогава е време да промените диетата си. Това важи не само за бъдещата майка, но и за бащата. Според дългосрочни наблюдения на голям брой жени, правилната диета може да намали с 66% случаите на ановулаторно безплодие (безплодие, свързано с липса на узряване на яйцеклетката) и с 28% на други видове безплодие.
Неправилното хранене може да доведе до стомашни неразположения. Не можете да пренебрегвате стомашните проблеми, като всеки път се опитвате да притъпите болката с хапчета.
Мазнините около корема винаги са успявали да развалят настроението ни и да ни накарат да се чувстваме недоволни от собственото си тяло и начина, по който изглеждаме в него.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Бихме искали да подчертаем, че не става дума за продукти, които не трябва да се купуват и консумират никъде и никога - например чипс или сладка газирана напитка (макар че вие сами решавате, ние просто силно ви съветваме да не го правите).
Когато се опитвате да контролирате теглото си или просто да се храните по-здравословно, намирането на храни, които ви засищат, без да добавят твърде много калории, може да промени ситуацията.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Мазнините около корема винаги са успявали да развалят настроението ни и да ни накарат да се чувстваме недоволни от собственото си тяло и начина, по който изглеждаме в него.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Неправилното хранене може да доведе до стомашни неразположения. Не можете да пренебрегвате стомашните проблеми, като всеки път се опитвате да притъпите болката с хапчета.
Ако планирате да заченете, тогава е време да промените диетата си. Това важи не само за бъдещата майка, но и за бащата. Според дългосрочни наблюдения на голям брой жени, правилната диета може да намали с 66% случаите на ановулаторно безплодие (безплодие, свързано с липса на узряване на яйцеклетката) и с 28% на други видове безплодие.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Пробиотичните храни са известни със способността си да подпомагат здравето на червата и цялостното благосъстояние чрез въвеждане на полезни бактерии в храносмилателната система.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Пак ли имате главоболие? Преди да посегнете към поредната порция болкоуспокояващи и спазмолитици, да отидем в кухнята и да видим какво имаме там (за ядене).
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци. Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Много гастрономически преживявания могат да бъдат съсипани от малко нещо като кост. Има редица храни, които ни карат да се чудим защо са толкова трудни за ядене.
Ако мисълта за сън ви създава кошмари, вижте какво ядете. Най-добрите храни за ядене преди лягане могат да ви предложат много по-добра нощ.
Как да запазите талията си и същевременно да се чувствате сити? Веднага се сещате за сини сливи, маруля и моркови, които не засищат глада ви?
Балансът на протеини, мазнини и въглехидрати е ключът към добрата фигура, балансираното хранене и най-важното - здравето на човека.
Ново проучване разбива мита, че мазните храни са вредни за кръвоносните съдове и здравето като цяло. Учени установиха, че правилната консумация на мазнини може да бъде полезна за здравето, особено когато става въпрос за средиземноморската диета, съобщава Ufa Says.
Когато става въпрос за справяне със стреса и подобряване на настроението, това, което ядете, може да играе важна роля. Включването на определени храни в диетата ви може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи по-позитивен поглед.
Някои храни имат противовъзпалителни и антиокислителни свойства, които подобряват кръвообръщението. Добре е да ги включите в менюто си и да избягвате онези, които влошават кръвообръщението - богатите на мазнини, сол и захар.
Вероятно всеки човек, който редовно тренира във фитнеса, се е чудил кои храни са от съществено значение за мускулния растеж.
Пак ли имате главоболие? Преди да посегнете към поредната порция болкоуспокояващи и спазмолитици, да отидем в кухнята и да видим какво имаме там (за ядене).
Човешкият мозък също е обект на стареене и с годините губи предишната си активност и производителност. Има обаче начини да предотвратите този процес.
Когато се опитвате да контролирате теглото си или просто да се храните по-здравословно, намирането на храни, които ви засищат, без да добавят твърде много калории, може да промени ситуацията.
Пробиотичните храни са известни със способността си да подпомагат здравето на червата и цялостното благосъстояние чрез въвеждане на полезни бактерии в храносмилателната система.
Бихме искали да подчертаем, че не става дума за продукти, които не трябва да се купуват и консумират никъде и никога - например чипс или сладка газирана напитка (макар че вие сами решавате, ние просто силно ви съветваме да не го правите).
Ако планирате да заченете, тогава е време да промените диетата си. Това важи не само за бъдещата майка, но и за бащата. Според дългосрочни наблюдения на голям брой жени, правилната диета може да намали с 66% случаите на ановулаторно безплодие (безплодие, свързано с липса на узряване на яйцеклетката) и с 28% на други видове безплодие.
Неправилното хранене може да доведе до стомашни неразположения. Не можете да пренебрегвате стомашните проблеми, като всеки път се опитвате да притъпите болката с хапчета.
Мазнините около корема винаги са успявали да развалят настроението ни и да ни накарат да се чувстваме недоволни от собственото си тяло и начина, по който изглеждаме в него.
