Новини за спане
-
Как да спрете да ставате през нощта - за тоалетната или за вода Здраве 2560
Има щастливци, които спят толкова спокойно, че на сутринта имат само една набръчкана буза, защото както са си легнали, така са спали цяла нощ. Но...
-
Домашният ви любимец се промъква в леглото ви: Ето какво са открили изследователи Любопитно 1747
Според наскоро публикувано изследване спането с куче в една стая може да се отрази негативно на качеството на съня ви. За целта е набрана национално...
-
Променя ли се нуждата от сън с напредване на възрастта? Любопитно 1049
Нуждата от сън наистина се променя с възрастта, като се влияе от различни фактори, като физическото развитие, промените в начина на живот и здравословното...
-
Как да заспим ефективно, за да имаме по-дълбок сън през нощта? Любопитно 16170
Ефективното заспиване е от съществено значение за добрата нощна почивка и включва създаване на благоприятна среда и приемане на здравословни...
-
Грешки преди лягане, които ни карат да качваме килограми през нощта Любопитно 1183
Часовете, които прекарваме в сън, са от решаващо значение за цялостното ни здравословно състояние, включително и за контрола на теглото ни. Някои...
-
Какви са недостатъците да спите в едно легло с партньора си? Любопитно 5515
Спането в едно легло с партньора ви може да бъде уютно и интимно преживяване, но не е лишено от недостатъци. Ето някои често срещани, с които двойките...
-
Кои позиции за спане са препоръчителни за гръбначния стълб? Любопитно 2436
Намирането на правилната позиция за сън е от решаващо значение за поддържане на здравето на гръбначния стълб и цялостното благополучие. Ето разбивка...
-
Кардиолог обясни дали е вредно да спите на дясната страна Полезно 66964
Първо, когато лежите на лявата си страна, лимфната система по-добре отстранява токсините, защото движението се извършва по лявата страна. Второ,...
-
Възглавница за качествен сън: Полезни съвети Любопитно 4572
Изборът на правилната възглавница играе огромна роля за осигуряването на комфортен и здравословен сън. Обмислете нуждите си Преди да изберете...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1216
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Как да се справим с безсънието причинено от стрес? Любопитно 1393
Ежедневният стрес, на който сме изложени на работа, в градския транспорт, у дома или дори докато просто слушаме новини по радиото, е, уви, най-лошият...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1281
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Недостатъчният сън може да увеличи риска от диабет тип 2 Полезно 4125
Ново проучване установи, че сънят по-малко от 6 часа на нощ може да увеличи риска от диабет тип 2. Ако не спите достатъчно, способността на тялото...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 2043
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11566
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 946
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 9104
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 11111
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...
-
Колко часа сън са нужни на човек според възрастта му Любопитно 1320
Сънят е една от най-важните и основни дейности за всеки един човек. Проблемите със съня засягат около 1/4 от населението в световен мащаб. От ключово...
-
Забравете за хъркането - тези бабини рецепти ще ви измъкнат от този кошмар Здраве 4718
Хъркането е доста неприятен сценарий по време на сън. Причинява дискомфорт не само на тези, които спят наблизо, но и на този, който хърка. Поради...