Новини за заспиване
-
Как да се справим с безсънието причинено от стрес? Любопитно 1375
Ежедневният стрес, на който сме изложени на работа, в градския транспорт, у дома или дори докато просто слушаме новини по радиото, е, уви, най-лошият...
-
Защо се стряскаме точно при заспиване? Любопитно 2610
Забелязали ли сте как тялото ви, заспивайки, внезапно е пронизано от кратък спазъм? Какво причинява това неконтролируемо потрепване и дали е...
-
Какво се случва с тялото, ако всяка вече заспивате след полунощ Здраве 6401
Заспиването след полунощ може да доведе до стрес, метаболитни проблеми, тревожност, депресия и биполярно разстройство. Дилип Гуде, старши...
-
Защо не трябва да заспиваме веднага след хранене Любопитно 513
След хранене често ни се доспива. Важно е обаче да не се поддавате на това желание и да не лягате през следващите 1-2 часа. В противен случай рискувате...
-
Прост и ефективен метод от психолог как да заспите 2 пъти по-бързо Любопитно 1549
Борбата с безсънието често кара хората да експериментират с различни методи, от билки и хапчета до медитация. Канадският психолог Люк П. Бодуен...
-
Кой чай преди лягане ще ви донесе спокоен сън? Любопитно 3138
Чайовете, които улесняват спокойното заспиване, са лесен и естествен начин за лекуване на безсънието. Това особено важи, когато затрудненото...
-
Защо е опасно да заспивате пияни? Любопитно 2241
Заспиването в нетрезво състояние може да представлява сериозна опасност за здравето и благосъстоянието на човека, тъй като алкохолът оказва...
-
5 полезни трика, когато не можете да заспите, а трябва да ставате рано сутрин Любопитно 1550
В повечето случаи безсънието се причинява от неудобни матраци, задух, светлина в прозореца, капризни деца и съседи музиканти. Ние ще ви помогнем...
-
Този метод ще ви помогне да заспите по-бързо, но има 3 условия Полезно 4268
Трудното заспиване е един от най-често срещаните проблеми, от които се оплакват хората с нарушения на съня. Има различни начини за справяне с този...
-
Как да заспим бързо: 3 начина, които наистина помагат при безсъние Здраве 103618
Безсънието не само е причина за умората през деня, но и увеличвава риска от диабет, сърдечно-съдови и други заболявания. Има 3 доказано ефективни...
-
С тези 2 навика сами си създаваме проблем със заспиването Любопитно 2705
Съвременният ни начин на живот понякога не ни позволява да се отпуснем напълно и да спим достатъчно. Работа, стрес, постоянни потоци от информация...
-
Как да заспим бързо: разтриване зад ухото и още няколко прости начина Полезно 6148
Понякога тревожните мисли или умората затрудняват бързото заспиване. Много ефективни и прости методи ще помогнат. Липсата на сън през нощта...
-
4 трика, които ще ви помогнат да заспивате по-бързо Полезно 1441
Сънят е важна част от живота на всеки човек, но поради стреса и натоварените графици често страдаме от безсъние и други свързани с него проблеми....
-
Може ли водата от маруля да ви помогне да заспите? Полезно 1427
Водата от марули, едно донякъде нетрадиционно средство, през последните години привлече вниманието като потенциална естествена помощ за сън....
-
Лекари посочиха как се разбира, че шофьорът започва да заспива Авто 9904
Умората може да причини сериозен инцидент по време на пътуване, така че пътниците в автомобила трябва да обърнат внимание на състоянието на водача...
-
Може ли военният метод за сън наистина да ви помогне да заспите за две минути? Любопитно 9639
Военният метод за сън, известен още като "2-минутната техника", привлече вниманието с обещанието си за бързо предизвикване на сън. Тази техника...
-
Съвети за спокойна нощна почивка през лятната жега Любопитно 3014
През лятото, когато температурите достигат своя апогей, нощният сън може да бъде наистина предизвикателство. Температурата на въздуха играе...
-
Как да практикувате упражнения за „удължено дишане“ и да заспите за минути Полезно 15700
Вероятно сте търсили и сте намерили поне някои трикове, които да ви помогнат да заспите за рекордно кратко време. Но никога не пречи да добавите...
-
Само с 1 лъжица мед ще забравите за безсъние през летните нощи Полезно 18266
Горещите нощи, които ни поднася лятото, не помагат за добрия сън. Напротив – много хора се оплакват от чести събуждания, трудно заспиване...
-
Забравете за трудното заспиване – трябват ви само 2 минути Полезно 8323
Стрес, горещо време, шумна музика от съседите, които се наслаждават на летните вечери и барбекюто в двора, споделяне на леглото с лаптопа или телефона...