Стресът се е превърнал в част от живота ни – вкъщи, на работното място, на път за работа. И ако краткосрочният стрес ни държи концентрирани, то системният е крайно вреден за здравето, повлиява негативно работоспособността, способността за съсредоточаване, емоционалното и физическото здраве, отключва множество заболявания.
Още: Какви очила носят инфлуенсърите през лято 2025?
Още: Температурите скачат! Ефективни начини да се разхладите, без да плащате луди сметки
Кои за болестите, за които стресът носи основна вина?
На първо място това са сърдечно-съдовите заболявания. Продължителният стрес води до неконтролируемо произвеждане на адреналин, който повишава кръвното налягане и влияе негативно на сърдечната дейност. Наблюдават се ускорен пулс, хипертония. Ако не се обърне сериозно внимание на случващото се в организма и не бъдат предприети мерки за преодоляване на стреса, намиране на спокойствие и разтоварване, съчетани с грижа за здравето, може да има тежки последици – инфаркт.
Стресът отключва и редица автоимунни заболявания. Това са болести, при които имунната система напада и унищожава собствените тъкани и органи. В резултата на системен стрес могат да се отключат Множествена склероза, Хашимото и други автоимунни болести, които трудно се поддават на лечение, имат тежки здравословни последици, хронични са и съпътстващи пациента до края на живота му.
Още: Най-мощните растения за здраве и дълголетие – намерете ги в природата, сега е момента
Още: Внимавайте за тези „положителни“ качества: Само токсичните хора ги притежават
Астмата също се усложнява под въздействието на стреса. Не са редки случаите на астматична криза, породена от стрес.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 4 юли и какво НЕ трябва да правите сутринта
Още: Какъв църковен празник е днес, 3 юли и защо НЕ трябва да садите нищо в градината си
Стресът води и до затлъстяване. Механизмът е следният – стресираният човек има по-високи нива на кортизол. Кортизолът като стероиден хормон води до натрупване на излишни килограми и мазнини в тялото, които са разпределени най-често в областта на корема. Затлъстяването в талията повишава кръвното налягане и създава предпоставки за сърдечно-съдови заболявания.
Научни изследвания, продължили десетки години, категорично сочат, че стресът е причината в част от случаите за развитието на диабет. Рискът са повишава с почти 50% при хора, изложени на хроничен стрес на работното място.
Алцхаймер е болест, чието начало също може да бъде отключено под въздействие на системния стрес. Той предизвиква натрупването на неразтворимия тау протеин, виновен за невродегенеративни заболявания, каквото е и Алцхаймер.
Още: По кои признаци се познават преполятите дини и пъпеши?
Още: Какъв грим отива най-много на пъстри очи?
Стресът действа негативно не само на физическото състояние и здравето на тъкани и органи, но и на психическото здраве. Продължителният стрес може да отключи редица психични заболявания. Най-често причинява тежка депресия, снижена самооценка и неспособност за справяне с ежедневните дейности вкъщи и на работното място. Т.нар. прегаряне, за което е модерно да се говори, всъщност е последица от силния и продължителен стрес.
Организмът реагира на стреса чрез автономната нервна система и чрез ендокринната. Жлезите с вътрешна секреция на ендокринната система отделят адреналин, повишаващ кръвното налягане и създаващ опасност за здравето, а мозъкът отделя химични субстанции, под чието въздействие се повишават сърдечната честота, кръвната захар, мастните киселини в кръвта, което е предпоставка за влошено здраве. Редуцирано под въздействие на стреса е и производството на лимфоцити, което води до отслабване на имунната система и съпротивителните защитни сили на организма спрямо вируси и бактерии. Резултатът от стреса са чести настинки, вирусни заболявания, умора и изтощение.
Системният стрес изчерпва и много от витамините и минералите в тялото като магнезия, предизвиквай тежки дефицити с всички неприятни последици за самочувствието и здравето.
И не на последно място – стресът води до преждевременно стареене. Освободете се от него с любими занимания, спорт, сън и добро настроение, за да бъдете млади, красиви и здрави.
