Доказано: Жените имат физическа нужда от прегръдки

Авторите на изследването от Рурския университет в Бохум обясняват ефекта на прегръдките при жените, с това, че те им се наслаждават повече. Нежният пол също произвеждат повече окситоцин, който потиска производството на хормона на стреса кортизол.

Луната става кърваво червена днес, ето какво значи това

Първото пълно лунно затъмнение за 2022 г. ще обагри Луната в червено рано сутринта в понеделник. От Земята естественият спътник ще се в...

Прочети повече

Изследването е обхванало 76 двойки на възраст от 18 до 32 години. Учените са измервали показатели за стрес като нива на кортизол в слюнката, кръвно налягане, промени в настроението. Стресовото събитие е било потапяне на ръката в ледена вода. Според авторите резултатите показват, че "социалният допир може да е буфер срещу стрес".

От предишни изследвания е известно, че дори държането на ръка може да намали стреса при жените.

При много хора стресът предизвиква симптоми, които пречат на ежедневието им - главоболие, стомашни проблеми, тревожност, психични проблеми, трудно концентриране. Някои стават раздразнителни, променя се сънят им и храненето им.

Специалистите препоръчват на стресираните хора да говорят с приятели, роднини или с лекар, или да правят упражнения за дишане. Помага също и планирането преди стресиращи събития.