Колко килограма трябва да тежите според ръста си?
Знаете ли например, че мускулната маса тежи повече от мазнините в тялото, което означава, че човек с повече мускули в тялото и в перфектна форма може да тежи повече от такъв с наднормено тегло.
17 храни, които можем да ядем без ограничения
Има храни, които не бива да приемаме вечер, защото от тях трупаме килограми и се ограничаваме, за да запазим фигурата си. Има и такива,...
И все пак е хубаво да имаме ориентировъчна представа колко трябва да тежим според ръста си, така че ако усетим голяма разлика с нашите килограми и килограмите, които може би трябва да бъдем, да можем да реагираме навреме.
Винаги обаче преди да започнете диета или режим, консултирайте се с диетолог, който може да ви изготви здравословно меню и да следи да сваляте килограми бавно и без риск за здравето ви.
С тази таблица можете да се ориентирате дали сте близо до здравословното за вашия ръст тегло:
Защо спортът невинаги помага да отслабнем
Биолози са разкрили необичайна и парадоксална причина за това, защо фитнесът и спортът невинаги помагат да се свалят килограми, често г...
Има още един известен метод, с който лесно можете да изчислите предполагаемото си идеално тегло. От ръста си изваждате 100 и получавате колко е нормалното тегло за вас. Например, ако сте високи 165 сантиметра, изваждате 100 и получавате, че нормално тегло за вашия ръст е около 65 кг.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Това многогодишно цъфтящо растение e богат източник на витамини и минерали
Ядат ли се листата на червеното цвекло?
Как и кога да почистваме преди Великден?
Колко време трябва, за да втаса козунака?
Яде ли се кората на райската ябълка?
Как да запазим козунака мек за по-дълго време?
Кога се минава под масата на Великден?
Лесно боядисване на яйца със салфетки - всеки може да го направи
Редактор:
Actualno.com
Предишна
