Много хора имат навика вечер да изпиват по чаша вино. Особено червеното отдавна се смята за полезно за сърцето и като средство, насърчаващо дълголетието. То е и основна част от средиземноморската диета, считана за една от най-добрите. Скорошни изследвания поставят под въпрос дали пиенето на тази алкохолна напитка осигурява значителни ползи за здравето и че рисковете, свързани с пиенето на алкохол – дори в ниски или умерени количества все пак съществуват, пише Eat This, Not That.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Отказът от вечерната чаша вино се свързва с куп ползи за здравето - от загуба на тегло до подобряване на сърдечното здраве и намаляване на риска от рак.
Според доклад на Световната здравна организация не съществува количество алкохол, което да е безопасно за вашето здраве. СЗО казва, че алкохолът е свързан с повече от 200 заболявания, травми и други неблагоприятни здравословни състояния.
Учени: Не виното, а този алкохол сваля холестерола
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Ползи от отказването от вино
Те са следните:
- Загуба на тегло (виното може да се счита за "тройна заплаха" за теглото и талията ви, съдържащо 115 до 125 калории на 5 унции, което повишава апетита ви и отнема силата да се откажете от този навик);
- Намален риск от развитие на няколко вида рак (алкохолът също е мощен канцероген от група 1);
- Подобрено здраве на черния дроб (черният дроб е органът, който извършва по-голямата част от тежката работа по метаболизирането на алкохола);
- Подобрено сърдечно здраве (червеното вино често се препоръчва като здравословна за сърцето напитка, която може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания; въпреки това някои проучвания показват, че въздържателите също имат по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания);
- Подобрен сън (повечето хора, които се отказват от вино или какъвто и да е алкохол, съобщават за подобрения в съня след като се откажат от алкохола);
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Въпреки всички тези ползи, съществуват и куп проучвания за ползите от тази алкохолна напитка. Те се дължат най-вече на твърдението, че тя е източник на антиоксиданти.
Мариан Голдинг и Филип Нюел, австралийски учени, установиха, че червеното вино в малки дози има положителен ефект върху слуха. В продължение на две години, през 1997-1999 г., те провеждат проучване, интервюирайки жители на възраст над 55 години. В него участваха над 2000 души.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Учените установили, че анкетираните, които редовно пият около 500 грама червено вино на седмица, нямат проблеми със слуха. Причината за това явление е съдоразширяващият ефект на алкохола, който подобрява притока на кръв към вътрешното ухо. Учените също установиха, че тези, които пият значително повече от 500 грама, съобщават за много по-големи проблеми със слуха, отколкото анкетираните, които изобщо не пият.
Още: Учени разкриха кога и как виното помага при диабет
Важно: Статията е с информативна цел! Тя не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
