В съвременния ритъм на живот тялото ни е постоянно изложено на токсини - от храна, въздух, битови химикали и дори стрес. Черният дроб, бъбреците и кръвта извършват ежедневно „почистване“, пречиствайки тялото от вредни вещества. И за да бъдат тези процеси възможно най-ефективни, тялото се нуждае от подкрепа, а здравословното хранене е най-добрият начин за целта.
Правилно подбраните продукти не само намаляват натоварването на вътрешните органи, но и стимулират естественото елиминиране на токсините. Изданието The Health Site споделя кои продукти действат като естествени пречистители на кръвта и цялото тяло.
Кои храни пречистват кръвта и премахват токсините от тялото: пълен списък
Цвекло - този зеленчук съдържа бетанин, вещество, което стимулира детоксикацията на черния дроб и подобрява качеството на кръвта. Цвеклото помага за намаляване на възпалението и прочистване на кръвта от вредни вещества, особено след обилно хранене, пиене на алкохол или прием на лекарства.
Тези 2 грешки сгъстяват кръвта
Чесънът може да се счита за истински природен антисептик. Той помага за прочистване на кръвта и намаляване на нивото на токсините. И всичко това се дължи на активното съединение - алицин, което подобрява функцията на черния дроб, премахва металите и действа като естествен антибиотик.
Ябълки. Поради високото си съдържание на пектин, ябълките „свързват“ токсините в стомашно-чревния тракт, предотвратявайки навлизането им в кръвния поток. Освен това, плодът подобрява чревната подвижност, стимулирайки цялостното прочистване на организма.
Зеле, броколи и карфиол. Зелето съдържа серни съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за детоксикацията. Редовната консумация на тези видове зеле поддържа кръвта чиста и предпазва организма от вредните влияния на околната среда.
Лекар: Какво означава МCV в пълната кръвна картина и защо е ключов показател
Зеленият чай е естествен източник на антиоксиданти, по-специално катехини, които предпазват клетките от увреждане и спомагат за пречистването на кръвта. Освен това, зеленият чай подобрява функцията на бъбреците, като ускорява елиминирането на токсините.
Цитрусови плодове. Лимоните, портокалите и грейпфрутите стимулират производството на ензими, които подпомагат прочистването на черния дроб. А витамин С укрепва имунната система и намалява възпалението в организма.
Куркума. Тази яркожълта подправка не само добавя цвят към ястията, но и има мощен детоксикиращ ефект. Куркуминът в нея стимулира пречистването на кръвта, защитава черния дроб и намалява нивото на токсични вещества в организма.
Учени откриха нова кръвна група: Променя се основно разбиране в медицината
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и като заместител на назначеното вече лечение!
