Искате ли да се подготвите за предстоящите летни дни, като се погрижите за добрата си форма? Тежат ли ви излишните килограми, които от известно време насам не помръдват? Смятате ли, че крайните диети и вечните ограничения не са за вас? Ако отговорът е „ДА“, тази диета е перфектна за вас.
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Ще ви споделим как за нула време ще свалите излишните килограми и при това трайно.
Как да отслабнем с помощта на цитрусите?
Още: Кой е цитрусът, който да добавим към кафето?
Още: 5 витамина, които най-често липсват на жените след 30
Диетолозите са на мнение, че най-лесният и най-ефективен начин за сваляне на натрупаните килограми е диетата с лимони. Те са категорични, че жълтият плод ще забърза горенето на мазнини и много скоро след старта на диетата, ще наблюдаваме положителните резултати.
Какви са предимствата на отслабването с лимони?
Още: Откриха рисков фактор за психичните проблеми при тийнейджърите
Още: 9 ползи за здравето от консумацията на картофи
Истината е, че сокът от лимони ускорява храносмилането, както и стимулира процеса на преработка на храната. Наред с това понижава кръвната захар. Съдържащият се в лимоните пектин успява да притъпи чувството на глад.
Добре е обаче да знаете, че тази диета не се препоръчва за всички хора. Ако имате проблеми със стомаха, то в никакъв случай не бива да се подлагате на нея.
Още: 10 неподозирани ползи за здравето от консумацията на чесън
Още: Защо да замразявате лимона? Има 2 добри причини
Ето и какво се изисква от вас да правите:
Ден 1: Изпийте чаша минерална вода, смесена със сока от един лимон. Консумацията следва да бъде сутрин, на празен стомах;
Ден 2 – 6: Всяка сутрин се увеличават броя на лимоните и чашите с вода;
Ден 7: Консумира се 3 литра вода с изцедени 3 лимона и подсладена с 3 лъжици мед;
Още: Защо падат листата на лимона през зимата – тази грешка правим всички
Ден 8 – 13: Стартира постепенно намаляване на количеството вода с лимон;
Всички, които решат да се подложат на лимонената диета, трябва да знаят, че освен загубените килограми през тези две седмици, ще подобрят значително здравето си, тъй като лимоновият сок има антисептично действие.
Освен това цитрусите са богати на витамин С, с което всъщност са известни. Този витамин не само действа като антиоксидант, но и укрепва имунната ни система.
В жълтия плод се съдържа терперин и биофлавоноиди, укрепващи стените на капилярите.
Лимоните стимулират производството на хранителни сокове и ензими и увеличават желязото и калция, които организмът е усвоил.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Ако сте в перфектно здраве и изпитвате нужда да намалите сантиметрите на талията си, то можете да пробвате лимонената диета.
