Как е правилно да ядете чесън, за да пречистите черния си дроб

Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите възможности не са неограничени. Консумацията на преработени храни, наситени мазнини, захар и синтетични съставки, води до претоварване на този орган. В случая това намалява неговата способност да функционира ефективно.

Когато токсините се натрупат в черния дроб, се появява умора, гадене, подуване на корема и проблеми с червата, а в тежки случаи се развива чернодробна недостатъчност.

Добрата новина е, че някои храни помагат за детоксикацията на този орган и една от тях е чесънът.

Какво прави чесъна толкова ефективно средство за прочистване на черния дроб?

Чесънът не детоксикира директно. Вместо това, той помага за увеличаване на естественото производство на глутатион - антиоксидант, който предпазва черния дроб от оксидативен стрес, причинен от вредните свободни радикали.

Това подобрява функционирането на този орган, което го прави по-малко податлив на възпаления и заболявания. Специалистите твърдят, че с възрастта способността на организма да произвежда глутатион намалява, а прост и ефективен начин за повишаване на нивото му е добавянето на чесън към диетата.

Освен това зеленчукът съдържа селен. Този микроелемент, подобно на глутатиона, действа като антиоксидант, подобрявайки защитата на черния дроб от токсини.

НАУЧЕТЕ ТУК КАК С НЕГО ДА СЕ ОТЪРВЕТЕ ОТ ТОКСИНИТЕ