Американски учени класираха на базата на сериозни изследвания най-полезните хранителни продукти през 2012 година, съобщиха РИА "Новости" и в. "Таймс ъв Индия", предаде КРОСС.
Според диетолозите на първо място са доматите, които съдържат много антиоксиданти. Веднага след тях се нареждат чушките и горските плодове като малини, къпини, ягоди, които са богати на витамини и минерали.
В рейтинга на най-полезните хранителни продукти през 2012 г. е намерила място още соята. Учените обръщат специално внимание на киселото мляко или йогурта, които са изключително полезни за микрофлората. Специалистите подчертават и способността на
спанака да се бори с раковите клетки.
В края на списъка с най-полезните хранителни продукти са още зехтинът, източник на мононенаситени мазнини, а също телешкото месо и сьомгата.
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
