Учени: Това са най-лесните начини за сваляне на кръвната захар

Сваляне на кръвната захар

Учени от Diabetes UK съобщава, че когато нивата на глюкозата в кръвта се повишат, "тялото ви ще се опита да изхвърли излишната захар от кръвния поток чрез урината." В резултат на това тялото ви ще се нуждае от повече течности, за да се рехидратира, така че пиенето на вода може да помогне на тялото ви да премахне част от глюкозата от кръвта ви.

Те препоръчват два лесни и ефективни метода за редуциране на глюкозата в кръвта - пиенето на 6 до 8 чаши вода на ден, както и извършването на физически упражнения.

Хипергликемията може да възникне, ако нивата на глюкозата в кръвта са по-високи от 7 mmol / l преди хранене и са над 8,5 mmol / l два часа след хранене. Симптомите на хипергликемия при хора с диабет обикновено се развиват бавно в продължение на няколко дни или седмици.

Ендокринолог: Тази закуска сваля кръвната захар 

Симптомите на хипергликемия могат да се проявят в стомаха и да се засегната благосъстоянието ви и това как се чувствате като цяло. Те включват коремна болка, както и загуба на тегло, която не е провокирана от промяна в хранителните навици. Може също да забележите повишена жажда и сухота в устата, умора, замъглено зрение и появата на плодов дъх.

„Симптомите на хипергликемия могат да бъдат причинени и от недиагностициран диабет, така че посетете вашия лекар“, съветват експертите от британската организация. Хипергликемията може да бъде потенциално опасна, ако нивата на глюкозата станат много високи или останат високи за дълго време.

„Нивата на глюкозата се покачват и спадат през целия ден и за хората, живеещи с диабет, тези промени са по-значими и се случват по-често, отколкото при хората, които нямат диабет“, споделят още експертите.

Още: Не бързайте да изхвърляте този плевел - той сваля кръвната захар и чисти съдовете

Как може човек да разбере дали има диабет?

За съжаление, тялото ни не разполага с сетивен орган, който известява за високите нива на глюкоза. Следователно, в началото на заболяването, когато нейните стойности все още не са много високи, човек не чувства нищо необичайно. Но в същото време вредните ефекти на глюкозата върху тялото вече започват. В бъдеще, когато нейните нива достигнат достатъчно високи стойности, глюкозата започва да прониква в урината, привличайки вода към себе си. В резултат  на това се появява често уриниране, последвано от жажда. Понякога тези симптоми карат човек да отиде на лекар.

При някои пациенти първият симптом на диабет може да бъде сърбеж (глюкозата се натрупва в кожата и дразни нервните окончания) или появата на гнойни кожни обриви, циреи.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!